为什么选择葡萄牙作为退休目的地？
葡萄牙一直是退休人士的热门选择，因为这里的天气宜人，一年有300天的阳光，当地居民友好，生活成本低廉。
此外，葡萄牙人口老龄化程度高且更加活跃，国家为这一年龄段提供了支持和服务。再加上葡萄牙被认为是世界上最安全的国家之一，并且拥有政治稳定。
无论您梦想的是海滨度假、历史名城，还是舒适而丰饶的山区生活，抑或是传统与现代交融的地方，葡萄牙都能满足您的需求。
谁可以作为外籍人士在葡萄牙退休？
欧盟公民可以在葡萄牙退休吗？
可以！
您只需携带您的国民身份证、葡萄牙NIF，并前往当地市政厅申请CRUE。
任何欧盟/欧洲经济区国家或瑞士的国民均可无需签证移居葡萄牙。
非欧盟公民可以在葡萄牙退休吗？
可以，但您需要居留签证。
任何非欧盟国民均需签证才能合法居住在葡萄牙。对于退休人士，有两种签证可能非常适合您的情况：D7，即被动收入或退休签证，适合那些打算在葡萄牙定居并达到最低门槛的人，或者ARI，即Golden Visa，适合那些寻求投资但尚未准备好完全移居葡萄牙的人。
这两种签证均可在合法居住五年后获得葡萄牙（和欧洲）公民身份。
为什么葡萄牙是退休的热门目的地？
1. 退休人士负担得起的生活成本
许多退休人士被葡萄牙吸引，原因在于其 生活成本相对较低葡萄牙被视为 欧盟内最具性价比的国家之一.
与其他西欧国家（如法国、 德国）相比荷兰、波罗的海国家 美国您会发现，住房、 医疗保健，日常开支也更为经济实惠。
2. 退休人士的高质量生活
实现 高质量的生活 通常需要拥有稳定的收入。 葡萄牙以其高品质的生活水平而闻名。这意味着能够获得 优质的医疗保健服务, 教育，以及个人成长与幸福的机遇，通过降低成本的便利设施与服务，延长养老金的使用寿命。
葡萄牙优质的 医疗保健系统安全措施以及轻松的生活方式共同为其高品质生活提供了保障。在这里，您不仅能 体验更加轻松惬意的生活方式 同时也能享受现代化生活的所有便利。
3. 退休人员享有优质医疗保健服务
葡萄牙拥有 高水平医疗体系。政府全额资助 公立医疗体系，不仅覆盖医生预约、检查和手术等主要医疗需求，还涵盖药品，从而大幅降低医疗成本。
尽管公立医疗系统中存在排长队的情况，但如果您希望避免这种情况， 葡萄牙的私立医疗系统 极其便捷，提供多种保险类型满足您的需求，且费用低廉——全科医生预约约50欧元，专科医生预约约90欧元。
4. 退休人员专属签证
葡萄牙 欢迎退休人士，当地81岁的平均预期寿命有力证明了这里的高质量生活水平。
除了拥有其社群与 政府机构之外 该国不仅为退休人士提供优质的生活品质，还 推出了一项专为安享晚年而设计的便捷签证. 只要年收入达到葡萄牙最低工资标准（目前为每月870欧元），即可满足条件，申请居留签证。五年后，即可获得欧洲公民身份。
5. 葡萄牙是一个国际化社区
葡萄牙的主要官方语言为葡萄牙语，但 许多人也能说英语。
作为旅游热点的一个巨大优势在于 葡萄牙为接纳 国际社群 做好了充分准备葡萄牙绝大多数居民都能说英语，许多人还会说西班牙语、法语、意大利语，甚至德语。
此外， 目前有超过100万移民 生活在葡萄牙。对于一个拥有1000万居民的国家而言，这一数字意义非凡，也证明了当地社区的包容与准备程度。
葡萄牙退休后该居住在哪里？
尽管您可以自由迁居至葡萄牙的任何地区， 部分 葡萄牙地区 更适合退休人士，而非其他群体。
阿尔加维与银色海岸是 退休人士的热门选择，但您也可以效仿少数迁居至亚速尔群岛（因其偏远）或阿连特茹农场（过更务实生活）的外籍人士。
不过，除了您的主要需求外，还需检查 服务与支持的可及性.
拉各斯（Lagos）——退休人士的理想选择
拉各斯以其美丽的金色海滩、壮观的悬崖峭壁以及迷人的码头而闻名。该镇生活节奏悠闲，是退休人士的理想居所，适合那些 自然与文化的完美融合. 丰富的历史与秀丽的风光为其增色不少。
葡萄牙的 阿尔加维 是欧洲备受退休人士青睐的热门目的地，而拉各斯（Lagos）因其宜人社区氛围与便利生活设施而尤为知名。
⚠️ 在阿尔加维（Algarve），您会发现来自世界各地的退休人士，但主要以 英国, 美国, 加拿大、法国 、德国 以及荷兰，那里也有少量意大利侨民社区。
拉古什的天气
气候和自然美景是影响一个地方整体吸引力的两个重要因素。
拉古什每年有超过300个阳光明媚的日子，这对于喜欢户外活动的人来说再好不过了（请记住，这里是高尔夫球天堂）。该地区的海滩被认为是欧洲最好的海滩之一，周围的自然风光绝对令人惊叹。
拉古什的生活方式和社区
拉古什拥有一个充满活力的国际社区，来自不同国家的人们在这里生活，这使得与其他退休人员交友和社交变得方便。它是退休人士追求海滩生活方式的热门目的地。
该市有大量的外籍居民，尤其是来自英国、德国和荷兰的居民。这里有很多人说英语，还有许多社交俱乐部、外籍人士群体和国际社区，为退休人士组织各种活动，高尔夫球是首选。
这座城市融合了传统的葡萄牙文化和现代设施。您可以找到许多商店、餐馆和文化活动来丰富您的生活。
拉古什的生活成本
尽管阿尔加夫通常比内陆地区更昂贵，但拉古什仍然提供很好的性价比，尤其是在非旅游旺季。拉古什的生活成本比里斯本低约15-20%，这意味着它是退休人士选择靠近海岸生活的更经济实惠的选择。
市中心一居室公寓的平均月租金通常在€750至€900之间，但旺季（即夏季）期间价格会上涨。此外，公用事业、外出就餐和杂货的成本相对于其他西欧国家来说相对较低。
拉古什的医疗保健
拉古什拥有良好的医疗保健系统，提供各种私立和公立医疗设施。圣贡萨洛医院和多家私立诊所为当地居民和外籍居民提供医疗服务。如果您需要更先进的医疗护理，您可以在20分钟车程内轻松到达波尔蒂芒的大型公立医院。
这里有许多说英语的医生，因为有很多来自其他国家的人在这里生活。这使得来自其他国家的退休人士更容易获得医疗保健。
⚠️ 在同一地区，您还可以考虑波尔蒂芒、塔维拉、奥尔昂、洛莱和阿尔布费拉，这些都是退休人士的理想目的地。
退休人士的桑塔伦
如果您喜欢宁静的环境和丰富的历史背景，桑塔伦可能是您理想的目的地。
这是一个小城市，位于里巴特茹地区，以其中世纪建筑、传统魅力和宁静的环境而闻名。
如果您是一位退休人士，希望体验真正的葡萄牙文化并享受宁静的生活方式，桑塔伦是一个很好的选择。
桑塔伦的天气
桑塔伦属于地中海气候，这意味着它有炎热干燥的夏季和温和多雨的冬季。由于它位于内陆，夏季的温度可能比沿海地区更高。
然而，整体气候一年四季都很舒适，这使其成为喜欢稍微温暖环境的人的理想选择。
桑塔伦的生活方式和社区
桑塔伦以其壮观的哥特式建筑而闻名。游客可以欣赏阿尔波朗圣约翰教堂等地标，并从太阳门花园欣赏泰古斯河的美景。这座城市被美丽的丘陵和葡萄园环绕，为喜欢历史和自然的退休人员创造了理想的环境。
该地区提供了一个与葡萄牙繁忙城市形成对比的放松和悠闲的生活方式。当地社区友好而热情，城市的小尺寸创造了一个紧密和邻里般的氛围。退休人员喜欢宁静而平和的环境，同时也能轻松获得他们所需的所有设施和文化活动。
桑塔伦的生活成本
桑塔伦以葡萄牙相对便宜的城市著称，住房价格低廉，日常开支较低。市中心一居室公寓的平均月租通常在€600至€750之间。
桑塔伦是预算固定的退休人员的好选择，因为食品、交通和公用事业的成本与葡萄牙其他地区一样相对较低。退休人员可以在经济上不受压力的情况下享受舒适的生活方式，因为生活成本低廉。
桑塔伦的医疗保健
桑塔伦的医疗体系组织良好，包括一家公立医院，称为桑塔伦区立医院，以及几家提供医疗服务的私立诊所。
提供的护理质量很高，有讲英语的医生，特别是在私立医疗机构。桑塔伦的退休人员可以获得公立和私立医疗保健的选择，这意味着他们可以轻松获得所需的医疗护理，而不必长途跋涉。
退休人员的莱里亚
莱里亚是一座位于里斯本和波尔图之间的城市。它以结合非常传统的葡萄牙文化和位于该国最大城市之间的现代生活方式而闻名。
这是一个为寻求全面而悠闲生活方式的退休人员设计的城市。
莱里亚的天气
莱里亚是一座美丽的城市，周围环绕着壮丽的森林、起伏的丘陵和风景如画的河流。
该地区的天气宜人，夏季温暖舒适，冬季凉爽。它非常适合喜欢四季变化但不愿经历极端温度的人。
莱里亚的生活方式和社区
莱里亚是一座历史悠久的城市。它以著名的地标如莱里亚城堡和充满传统葡萄牙风情的迷人街道而闻名。该城市一年四季都会举办许多文化节庆和活动，为喜欢历史和文化的退休人员创造了一个充满活力的氛围。
该地区不像阿尔加夫那样受游客欢迎，但确实有一小部分但逐渐增加的外国人，尤其是来自欧洲的外国人。许多寻求真正的葡萄牙体验，远离繁忙的旅游区，并且更接近山区的退休人员被莱里亚的环境所吸引。
莱里亚的生活成本
与里斯本和波尔图等大城市相比，莱里亚的生活成本要低得多。该市中心一居室公寓的平均月租金在€500至€750之间。
该市的退休人员可以享受所有必要的设施，如超市、医疗机构和娱乐设施，无需支付大城市通常收取的高额费用。莱里亚的退休人员在可负担性和生活质量之间取得了良好的平衡。
莱里亚的医疗
莱里亚的医疗体系享有盛誉，该地区有幸拥有一所大型公立医院，即圣安德烈医院。该市还设有多家提供专科护理的私立诊所。
有医生讲英语，他们可以在私人诊所找到。他们特别为国际社区服务。莱里亚的医疗体系以高效和易于获取著称。它提供了退休人员认为有价值的广泛服务。
退休人员的银岸
银岸是一片美丽的海岸线，退休人员发现它是一个避风港，尤其是那些希望与阿尔加夫海岸相比过上更安静生活的人。也被称为“银岸”，是里斯本以北的一片美丽海岸线。
它以壮丽的海滩、迷人的小镇和悠闲的氛围而闻名。许多退休人员越来越被该地区的壮丽景色和相对于里斯本的合理生活成本所吸引。
银岸海岸的天气
银岸海岸享有海洋性气候，比阿尔加夫凉爽。夏季温和，大西洋吹来的微风令人愉悦，而冬季则相对温和潮湿。
这种气候非常适合喜欢温和气候的人，他们希望避开葡萄牙南部的酷热，但也不想生活在北部更冷的地区。
银岸海岸的生活方式和社区
银岸海岸拥有葡萄牙最美丽且未被开发的海滩，以及风景如画的乡村和迷人的中世纪小镇。寻求更安静生活方式的退休人员通常更喜欢纳扎雷、奥比杜斯和卡达什达雷尼亚这样的海滨城市。
该地区拥有一个较小但不断增长的外籍社区。退休人员常被其放松的氛围、低廉的生活成本和轻松前往里斯本所吸引。
如佩尼切、埃里塞拉和圣马丁杜波尔图这样的城市，过去十年吸引了越来越多的英国、荷兰和斯堪的纳维亚退休人员。这导致了一个友好的社区，对新来者敞开怀抱。
银岸海岸的生活成本
银岸海岸的经济性是其主要吸引力之一。该地区的生活成本比阿尔加夫或里斯本低很多。特别是住房在这里非常经济实惠。Idealista报告称，卡达什达雷尼亚一居室公寓的平均月租约为€750-€850（请注意，就像阿尔加夫一样，夏季价格会上涨）。
此外，日常开支如食品杂货、外出就餐和医疗保健都更加经济实惠，使退休人员能够以较低的花费享受良好的生活质量。
银岸海岸的医疗保健
银岸海岸拥有良好的医疗保健服务，包括卡达什达雷尼亚、托雷斯韦德拉斯和莱里亚等城市的医院和诊所。这些设施提供各种医疗保健服务，并且由于该地区外籍人士的增加，有能说英语的医疗保健提供者。
该地区靠近里斯本的事实意味着退休人员可以轻松获得高质量的医疗设施，如果需要的话。这使退休人员在健康需求方面有了安全感和心理安慰。
⚠️ 如果租金不是问题，附近的优质选择还有卡斯凯斯、辛特拉、埃斯托里尔和阿尔热斯，这些地方更靠近里斯本（因此住房成本更高），稍微繁华一些，但仍然是退休的好地方。
退休人员的科英布拉
科英布拉不像里斯本和波尔图那样著名，但它仍然因其丰富的文化和低廉的生活成本而深受退休人员的推崇。
该城市以是一个学术中心而闻名，这使其充满活力，由于其大学，充满文化活动和历史魅力。
科英布拉的天气
科英布拉属于地中海气候，这意味着它有炎热干燥的夏季和凉爽多雨的冬季。
该城市每年大约有2,500小时的阳光。春季和秋季是气候温和的季节，提供舒适的温度和适度的阳光。
在夏季，天气温暖阳光充足，而在冬季则雨水较多且温度较低。
科英布拉的生活方式和社区
科英布拉是一座因其历史和文化意义而被联合国教科文组织认可的城市。科英布拉大学是欧洲最古老的大学之一，不仅在学生中很受欢迎，也在热爱文化的退休人员中很受欢迎。许多人在享受生活节奏较慢的同时，仍能追求智力和艺术兴趣。
靠近塞拉达埃斯特雷拉，葡萄牙的一个山区，也为喜欢更绿色生活方式的人提供了丰茂的背景。
科英布拉拥有一个不断增长的外籍社区，特别是来自英国、法国和巴西的退休人员，他们选择在这里定居。许多外籍人士常提到，他们选择科英布拉的主要原因之一是当地人的热情友好。
科英布拉的生活成本
科英布拉是一个提供生活成本低廉且生活质量高的城市。Numbeo称，科英布拉的生活成本大约比里斯本低25%。
科英布拉的租金非常有吸引力，因为你可以在市中心找到一个两居室公寓，每月大约€850。固定收入的退休人员发现这个选项很有吸引力，因为它使他们能够舒适地生活而不必担心财务问题。
科英布拉的医疗
科英布拉以其医疗设施和服务在葡萄牙闻名。科英布拉大学医院，也称为科英布拉大学医院中心（CHUC），是葡萄牙备受尊敬的医疗机构。它以先进的医疗治疗和前沿研究闻名，主要是由于科英布拉大学推动现代研究。
退休人员有幸能够获得公共和私人医疗服务。他们可以轻松找到说英语的医生。许多人在退休论坛上常提到，医疗的质量和可及性是主要的优势。
退休人员的塞图巴尔
塞图巴尔是一个位于里斯本以南的美丽城市。它以令人惊叹的自然环境闻名，包括阿拉比达自然公园及其风景如画的海滩。
该城市靠近里斯本，并且拥有放松的海滨氛围，这使其成为退休人员的热门选择。
塞图巴尔的天气
塞图巴尔属于地中海气候，这意味着它夏季炎热干燥，冬季则温和多雨。
该城市每年大约有2,900小时的阳光，夏季尤其阳光充足，且白昼时间较长。
春季和秋季通常气候宜人，而冬季则较为多雨，但仍然相对温和。
塞图巴尔的生活方式和社区
塞图巴尔兼具两种优势——既能享受首都的便利设施，又能保持宁静放松的生活方式。退休人士常被该地区吸引，因为这里融合了传统的葡萄牙文化、美味的海鲜菜肴，以及便捷的城市生活（里斯本乘火车即可到达）和自然环境。
塞图巴尔的社区正变得更加多元化，尽管它不像阿尔加夫或里斯本那样受外国人影响深远。这种混合使退休人士能更深入地融入当地文化，同时仍能保持与其他外籍人士的社交联系。
塞图巴尔的生活成本
与葡萄牙其他几个沿海城市相比，塞图巴尔是一个更经济实惠的选择，尤其是与其靠近里斯本的地理位置相比。
住房成本比大城市中心低很多，市中心一居室公寓的平均租金在€650至€850之间。退休人士发现，这种选择在加上日常开支如食品和餐饮后仍然经济实惠。
塞图巴尔的医疗保健
塞图巴尔拥有优质的医疗服务，该地区的主要医院是圣伯纳德医院。除了公共服务外，还有各种私人诊所提供专业护理。
由于靠近里斯本，居民可以轻松获得首都的先进医疗设施。这对于希望获得延伸护理和多样化选择的退休人士来说是一个很大的优势。
退休人士的马德拉岛
马德拉岛的首府马德拉岛，丰沙尔，以其壮丽的景观、宜人的气候和热情的氛围而闻名。
越来越多的退休人士选择在该岛居住，因为这里结合了令人惊叹的自然景观和便捷的城市设施。
马德拉的天气
丰沙尔的气候是亚热带气候，这意味着它一年四季都有温和宜人的天气。在夏季，天气温暖宜人，但不会过于炎热。通常阳光充足，降雨量很少。
这个地区的冬季相对温和，但通常会比较潮湿，尽管仍然有很多阳光灿烂的日子。
该城市每年经历超过2,800小时的阳光，这使得它成为一年四季进行户外活动的完美场所。
马德拉的生活方式和社区
这是一个退休人员逃离寒冷冬季并享受户外活动的好地方。
该岛是英国、德国和斯堪的纳维亚退休人员的家园。这个多元化的群体为岛上提供了各种社交活动和支持网络。
有国际俱乐部和社交团体，如“马德拉岛外籍人士及朋友”小组，为与他人联系提供了许多机会。
马德拉的生活成本
尽管马德拉是一个岛屿，但那里的生活成本相当低廉，特别是考虑到它提供的高生活质量。Expatistan表示，丰沙尔的生活成本比里斯本低约20-30%。
特别是在丰沙尔市中心，住房成本较低。该地区的长期租赁1居室公寓的月租金通常在€600-€800之间。
马德拉的医疗保健
丰沙尔的医疗保健备受尊敬，主要公立医院Nélio Mendonça医院提供各种医疗服务。该岛还设有多家私立诊所，为外籍人士社区服务。
由于岛上的国际联系，许多医生都会说英语。根据外籍人士论坛上人们的分享，似乎这里的护理质量非常好，通常很容易获得。这使得它成为退休人员的热门选择。
退休人员的波尔图
被评为美国退休人员在葡萄牙的首选，波尔图为历史与现代的完美结合提供了完美的选择。
波尔图，葡萄牙最大的城市和文化中心之一（仅次于里斯本），往往吸引了所有遇到它的人。
波尔图的天气
波尔图属于 温和的海洋性气候，冬季潮湿，夏季炎热干燥。全年大约有2,500小时的阳光。最阳光充足的月份是6月至8月，天气晴朗，白昼时间长。
该地区的冬季凉爽多雨，而春季和秋季则温和舒适。
即使在旅游旺季，波尔图也是一个 宜居之地，因为夏季虽然炎热，但也会有大西洋的微风调节温度。大部分降雨发生在10月至3月之间，而一年的其余月份则通常干燥。
波尔图的生活方式和社区
波尔图是一个提供 多元且充满活力的文化体验 的城市。它以历史遗迹、优质餐饮和繁荣的艺术场景而闻名。退休人员喜欢城市的友好氛围，以及能够方便地获得城市设施和附近乡村度假的便利。波尔图被认为是欧洲 最友好外籍人士的城市 之一。
该地区以 壮丽的山脉、风景如画的乡村和葡萄园 闻名。对于喜欢居住在不太热门地区的退休人员来说，这是一个很好的选择。其中一个亮点是壮丽的杜罗河谷，它提供了一个宁静祥和的环境，使其成为葡萄酒爱好者的理想目的地。
波尔图的生活成本
波尔图的生活成本 近年来有所上升，但仍然比里斯本更便宜。退休人员发现住房选择非常吸引人，因为他们可以选择从翻新的市区公寓到郊区的大型住宅。
市中心租赁一居室公寓的平均成本约为€950。然而，如果您愿意在城市郊区居住，您可能会找到更便宜的选择。
波尔图的医疗保健
波尔图以拥有葡萄牙 最好的医院 之一而闻名，例如圣若昂医院和CUF波尔图医院。公立和私立医疗设施都很容易获得，并且备受好评。
退休人员表示他们对该市的医疗体系有 良好的体验。他们欣赏有讲英语的医疗专业人员，并且医疗质量高。
⚠️ 在波尔图周边，您还可以找到更便宜、更安静的替代方案，例如 布拉加 和吉马良斯，它们都是波尔图大都会交通系统的一部分，但节奏较慢，同时与波尔图轻松连接。
最后的话
Choosing the best city to retire in Portugal depends on your personal preferences and lifestyle needs.
No matter where you choose, you’ll find that Portugal is a welcoming and rewarding place to spend your golden years.
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