Pensionera sig i Portugal 2026

Vad som ändrades 2025 och 2026

• Inget NHR för nya invånare: systemet som beskattade många utländska pensioner med 10 % är stängt för alla som blir skatterättsligt bosatta från och med 2025. Efterföljaren IFICI omfattar inte pensioner.
• Minimilön på €920 2026: D7 kräver en månadsinkomst på €920, eller €1,380 för ett par.
• Visumavgift på €110 sedan mars 2025 (den var €90).
• Familjeåterförening senare kräver två år: sedan oktober 2025 kräver familjeåterförening först två års bosättning (15 månader för en make eller maka som du har bott tillsammans med), så ansök tillsammans.
• Medborgarskap efter tio år av laglig bosättning sedan maj 2026 (sju år för medborgare i portugisiskspråkiga länder och EU-medborgare), räknat från ditt första uppehållstillstånd.

Varför pensionera sig i Portugal?

Ett tryggt land. Portugal rankades på 7:e plats av 163 länder i Global Peace Index 2026, före Spanien, Frankrike, Italien, Tyskland och Storbritannien.

Lägre priser än i större delen av Västeuropa. År 2025 var prisnivån för hushållens konsumtion 86.6 i Portugal, med ett EU-genomsnitt på 100: 91.6 i Spanien, 97.1 i Italien, 108.3 i Tyskland, 110.3 i Frankrike och 115.6 i Nederländerna (Eurostat). Hyror är undantaget, framför allt i Lissabon (nedan).

Ett milt klimat vid kusten, med varma, torra somrar, hetare inland och i söder samt vintrar utan snö vid havet.

Sjukvård för boende inom den offentliga sjukvården, och för europeiska pensionärer, vård som betalas av det egna landet med S1 (nedan).

Du är inte den enda nykomlingen. I slutet av 2025 hade Portugal 47,726 brittiska invånare, 42,418 italienare, 29,794 fransmän, 26,715 tyskar, 22,727 spanjorer, 21,293 amerikaner och 16,154 nederländare (AIMA). Ett uppehållstillstånd ger dig också rätt att besöka de övriga Schengenländerna i upp till 90 dagar under en 180-dagarsperiod.

Väg för- och nackdelarna innan du bestämmer dig: kalla hus på vintern, hyror i Lissabon och skatten på din pension är lika viktiga som solen.

Så bor du i Portugal som pensionär: pensionsvisum eller registrering

Vad du behöver beror på ditt pass och vad du ska leva av.

D7, pensionsvisumet. Det räknar med dina regelbundna inkomster, till exempel pension, hyresintäkter, utdelningar eller ränta: minst den portugisiska minimilönen, €920 i månaden 2026, 50 % mer för en make eller maka (€1,380 i månaden för ett par) och 30 % mer för varje barn. Konsulaten kräver att du har ett årsbelopp sparat, €11,040 för en person, tillgängligt i Portugal, och de flesta kräver att du har ordnat bostad för 12 månader. I vår guide till D7 finns en lista över alla dokument.

Kommer du från EU? Du behöver inget visum: du flyttar med ditt id-kort. Efter tre månader har du 30 dagar på dig att registrera dig hos Câmara Municipal där du bor och intyga att du har tillräckliga medel, till exempel pension, och sjukförsäkring. Intyget kostar €18 (€15 online). Efter fem år kan du ansöka om ett permanent uppehållsintyg. I vår guide till CRUE kan du läsa mer.

Din make eller maka och familj. De kan ansöka tillsammans med dig, samtidigt. Senare kräver familjeåterförening två års bosättning (15 månader för en make eller maka som du bodde tillsammans med i 18 månader innan). Dina föräldrar eller din makes eller makas föräldrar kan komma och bo hos dig om de är ekonomiskt beroende av dig (familjevisum).

Så går du i pension i Portugal i 7 steg

Från ditt hem i dag till ditt nya liv i Portugal. Varje steg förklarar vad du behöver göra och vad det kostar. EU-medborgare behöver inget visum: för dem innebär steg 5 och 6 registrering hos kommunen. Med ett kostnadsfritt AnchorLess-konto kan du bocka av stegen ett i taget och få experthjälp där du behöver det.

1. 1

   Välj din väg och planera dina inkomster

   Registrering om du är EU-medborgare, D7 om du inte är det och Golden Visa om du investerar. Räkna sedan ut vad du ska leva på: din pension efter skatt, ditt sjukförsäkringsskydd och din hyra.

   Gör det 30 sekunder långa testetEller prata med oss i ett kostnadsfritt samtal
2. 2

   Skaffa ditt NIF

   Ditt portugisiska skattenummer: banker behöver det för att öppna ett konto och hyresvärdar för att teckna ett hyresavtal. Du kan skaffa det hemifrån.

   Via oss: från 99 €Via e-post inom 24 timmar

   Skaffa mitt NIF
3. 3

   Öppna ett portugisiskt bankkonto

   För D7 vill konsulaten att dina besparingar ska finnas tillgängliga i Portugal: i praktiken på ett portugisiskt konto. Du betalar även hyran och räkningarna från det.

   Via oss: 359 €Öppnas på distans

   Öppna mitt konto
4. 4

   Hyr din första bostad

   Hyr innan du köper: ett år låter dig uppleva både vinter och sommar där du planerar att bosätta dig, och de flesta D7-konsulat kräver att du har en bostad säkrad för 12 månader. Enligt lag får hyresvärden begära högst två månadshyror i förskott och en deposition på två månader.

   Hyresavtal granskat av en jurist: €99Inom 48 timmar

   Granska mitt hyresavtalEller hitta en bostad med oss
5. 5

   Bygg upp ditt underlag

   Från länder utanför EU: ett utdrag ur belastningsregistret med apostille, pensionsintyg, reseförsäkring och övriga D7-dokument. Från EU: ditt ID-kort, intyg på dina tillgångar och din sjukförsäkring (S1-intyget om du får statlig pension från ett EU-land).

   Juridisk granskning av visumansökan: €299Återkoppling inom 3 arbetsdagar

   Granska min visumansökan
6. 6

   Ansök om visum eller registrera dig

   D7: vid det portugisiska konsulatet eller VFS-centret där du bor, €110 per sökande; konsulatet har 60 dagar på sig att fatta beslut. Från EU: efter tre månader i Portugal ska du registrera dig hos din Câmara Municipal inom 30 dagar.

   D7-visum: €110EU-registrering: €18 (€15 online)

   Hitta ditt konsulat
7. 7

   Flytta och skaffa sedan ditt uppehållskort och ditt SNS-nummer

   Inom visumets 4 månader ska du gå på ditt möte hos AIMA: ditt första kort gäller i 2 år. Skaffa sedan ditt SNS-nummer på vårdcentralen, lämna in ditt S1 om du har ett och meddela skattekontoret din portugisiska adress inom 60 dagar.

   AIMA-avgift: €185.60Första kortet: 2 år

   Få ditt ärende hos AIMA granskat (€259)Uppdatera min NIF-adress (€99)

Hur mycket kostar det att pensionera sig i Portugal?

Lägg till ditt utdrag ur belastningsregistret och dess apostille, översättningar där sådana efterfrågas, försäkring, flygbiljetter, den första hyran och en deposition samt själva flytten. AIMA-avgiften är €247.30 när den reducerade avgiften inte gäller: se AIMAs avgifter för 2026.

Hur lång tid tar det?

Enligt lag har konsulatet 60 dagar på sig att besluta om ett visum för längre vistelse; i praktiken varierar handläggningstiderna. I Portugal har AIMA därefter 90 dagar på sig att besluta om ditt uppehållstillstånd, en tidsfrist som kan förlängas med 30 dagar.

1. Dag 0Du ansöker om D7
2. 60 dagarsom längst för beslutet
3. 4 månaderför att resa till Portugal och besöka AIMA
4. 90 dagarför AIMA att fatta beslut (upp till 120)
5. 2 årditt första uppehållskort
6. 5 årpermanent uppehållstillstånd
7. 10 årmedborgarskap

Så beskattas din pension i Portugal

Du blir skatterättsligt bosatt i Portugal efter mer än 183 dagar i Portugal under en 12-månadersperiod, eller tidigare om du har en bostad som du avser att behålla som din stadigvarande bostad. Portugal beskattar då dina inkomster från hela världen, och du deklarerar IRS online varje år från 1 april till 30 juni för föregående år. Meddela skattemyndigheten inom 60 dagar att du nu bor i Portugal.

En pension som beskattas i Portugal läggs till dina övriga inkomster och beskattas enligt de vanliga IRS-skattesatserna, som stiger med inkomsten upp till 48 %, efter ett avdrag på €4,587.09 per pensionstagare år 2026. NHR-regimen, som beskattade många utländska pensioner med 10 %, är stängd för alla som blir bosatta från 2025, och efterföljaren, IFICI, omfattar inte pensioner. Vår pensionsskattekalkylator visar hur mycket du får behålla.

Beskattas pensionen i Portugal eller i hemlandet? Skatteavtalet avgör

Skatteavtalet mellan Portugal och landet som betalar ut din pension avgör vilket land som beskattar den. Oftast beskattas en pension för tidigare arbete i den privata sektorn endast i Portugal, medan en pension från offentlig tjänst (som betalas ut av staten eller en lokal myndighet för arbete åt den) fortsatt beskattas i landet som betalar ut den. För de länder som flest pensionärer kommer från:

Varje lands guide innehåller detaljerna och de formulär som ska skickas in för att din pension inte längre ska beskattas vid källan. Varje inkomst omfattas av en egen artikel i skatteavtalet (hyresinkomster, utdelningar, en privat pensionsplan): låt någon granska ditt fall innan du flyttar.

Andra skatter som pensionärer frågar om

• Arv och gåvor: en stämpelskatt på 10 % på det som tas emot i Portugal, men din make eller partner, dina barn och dina föräldrar är undantagna. Landet där du eller dina arvingar bor kan också beskatta det. Vad arvingarna måste deklarera och när: arvsskatt i Portugal.
• Köpa bostad: ingen IMT-överlåtelseskatt upp till €106,346 för en permanentbostad under 2026, därefter stigande skattesatser, plus 0.8 % stämpelskatt; sedan IMI varje år, 0.3 % till 0.45 % av det beskattningsbara värdet, enligt kommunens beslut.

Detta är inte skatterådgivning: ditt fall beror på dina inkomster och tillgångar. Ställ dina frågor till en jurist under en 40-minuters skatterådgivning (€249) och låt en auktoriserad revisor deklarera din portugisiska IRS.

Sjukvård i Portugal för pensionärer

Som lagligt bosatt använder du Portugals nationella sjukvårdssystem, SNS. Du får ett användarnummer (número de utente) vid ditt första besök på en offentlig vårdcentral eller ett offentligt sjukhus. För att SNS ska täcka din vård behöver dina uppgifter innehålla din legitimation, ditt NIF, din adress i Portugal och ett giltigt uppehållsdokument. Registrera dig sedan på vårdcentralen i ditt område. Vid nödsituationer ringer du 112; SNS 24-linjen, 808 24 24 24, svarar på hälsofrågor dygnet runt.

Statlig pension från EU eller Storbritannien: S1

Ditt europeiska sjukförsäkringskort gäller vid tillfälliga vistelser, inte när du bor i Portugal. Om du får statlig pension från ett annat EU-land eller från Storbritannien och inte arbetar i Portugal ska du be det landet om ett S1 innan du reser och registrera det hos Segurança Social där du bor. Då får du samma vård som en person som är försäkrad i Portugal, och landet som betalar ut din pension står för kostnaden. Tyskar vänder sig till sin Krankenkasse, fransmän till sin grundläggande pensionskassa, italienare till sin ASL, nederländare till CAK (för ett månatligt bidrag som dras från pensionen) och britter till NHS Overseas Healthcare Services.

Från länder utanför EU

För D7 behöver du en reseförsäkring som täcker sjukvårdskostnader, akut vård och hemtransport. Hos AIMA behöver du en sjukförsäkring eller bevis på att SNS täcker dig. Medicare täcker i regel inte vård utanför USA. När du har fått ditt uppehållstillstånd registrerar du dig hos SNS, precis som alla andra bosatta.

Privat sjukförsäkring

En privat sjukförsäkring (seguro de saúde) ger tillgång till privata sjukhus och kliniker enligt vad som anges i avtalet. Befintliga sjukdomar undantas vanligtvis, vissa försäkringsskydd börjar gälla först efter en karenstid och en försäkringsgivare kan neka nya kunder över en viss ålder: fråga innan du räknar med det. Ett ”plano de saúde” är endast ett rabattkort som gäller hos ett nätverk av vårdgivare. År 2025 kostade en individuell försäkring i genomsnitt €452 per försäkrad person (ASF, tillsynsmyndigheten för försäkringar). Vår guide om sjukförsäkringar jämför alternativen, och vår guide till hälso- och sjukvården förklarar SNS.

Levnadskostnader i Portugal för pensionärer

Vardagspriserna är lägre än i större delen av Västeuropa: 2025 var prisnivån för hushållens konsumtion 86.6 i Portugal, jämfört med ett EU-genomsnitt på 100 (Eurostat). Din pension räcker längre, men hyran avgör det mesta av budgeten.

För nya hyresavtal var medianhyran €10.17 per m² i månaden under andra kvartalet 2026, en ökning med 10.2% på ett år: €15.24 i Stor-Lissabon, €12.78 på Madeira, €11.99 på Setúbalhalvön och €11.56 i Algarve (INE). Med dessa medianhyror kostar en lägenhet på 70 m² cirka €1,070 i månaden i Stor-Lissabon och €810 i Algarve.

D7:s €920 i månaden är en lagstadgad miniminivå, inte en bekväm budget. Våra guider går på djupet för Lissabon, Porto, Algarve och Madeira, och jämför Portugal med USA.

Ska du hyra eller köpa?

Hyr först. Ett hyresavtal på ett år låter dig bo en vinter i huset och orten du har valt, och D7-konsulaten kräver ändå att du har en bostad säkrad för 12 månader. Ett köp innebär dessutom IMT-överlåtelseskatt och stämpelskatt (ovan), följt av IMI varje år. Låt en jurist granska hyresavtalet innan du skriver under (€99, inom 48 timmar), eller låt oss hitta ditt hem.

Var ska man pensionera sig i Portugal

• Algarve: sydkusten, från Lagos till Tavira, med stränder och golfbanor samt flygplatsen i Faro; lugnt på vintern och livligt på sommaren. Medianhyran är 11,56 € per m².
• Lissabon och Cascaiskusten: sjukhus, museer, flygplats och tåg nära till hands, samt de högsta hyrorna: 15,24 € per m² i Stor-Lissabon.
• Porto och norra Portugal: en stor stad med grönare omgivningar och mer regn, med Dourodalen i närheten.
• Silver Coast: atlantstäder som Óbidos, Caldas da Rainha och Nazaré, ungefär en timmes bilresa norr om Lissabon.
• Coimbra och Centro: en universitetsstad mellan Lissabon och Porto samt lugna orter i inlandet.
• Madeira: en ö med milt klimat året runt. Medianhyran är 12,78 € per m².
• Alentejo: gott om utrymme och lugn, men långa bilresor till de stora sjukhusen.

Vår guide till de bästa platserna att gå i pension i Portugal jämför dem. Region för region: Lissabon, Norte, Centro, Alentejo, Algarve och Madeira.

Behöver du tala portugisiska för att gå i pension i Portugal?

Inte för ditt visum eller din registrering. Med ett uppehållstillstånd kräver permanent uppehållstillstånd efter fem år grundläggande kunskaper i portugisiska (AIMA godtar ett A2-intyg), och medborgarskap kräver ett prov i portugisiska språket och kulturen. I vardagen underlättar det att kunna lite portugisiska när du ska till vårdcentralen, skattekontoret och prata med grannarna.

Ta dig runt

Som bosatt kan du med Green Rail Pass (20 € i månaden) resa med de flesta CP-tåg, inklusive stadslinjerna i Lissabon och Porto sedan den 27 september 2026, men inte med Alfa Pendular. Körkort från länder utanför EU omfattas av särskilda regler: ett amerikanskt körkort är till exempel giltigt för en bosatt person endast om det utfärdades eller förnyades för mindre än 15 år sedan och personen är under 60 år. Vår guide om att byta ut ett utländskt körkort förklarar hur.

För- och nackdelar med att gå i pension i Portugal

Fördelarna

• Säkerhet: 7:e plats av 163 länder i Global Peace Index 2026.
• Priser cirka 13 % under EU-genomsnittet, lägre än i Spanien, Italien, Tyskland, Frankrike eller Nederländerna.
• Sjukvård inom SNS för personer bosatta i landet och S1 för europeiska pensionärer.
• Ett överkomligt visum för personer utanför Europa: D7 kräver 920 € i månaden, medan Spaniens visum för icke vinstdrivande vistelse kräver 2 400 €.
• Gemenskaper från hela världen och 90 dagar i andra Schengenländer under en period på 180 dagar.

Nackdelarna

• Kalla bostäder: år 2025 kunde 15.6% av befolkningen i Portugal inte hålla sina bostäder tillräckligt varma, jämfört med 8.8% i EU. Andelen var 26.9% bland personer som var 65 år eller äldre och bodde ensamma (Eurostat). Fråga om isolering, fönster och uppvärmning innan du skriver under, och läs vår guide om fukt och mögel.
• Ingen skattelättnad på pensioner för nya invånare: vanliga IRS-skattesatser på upp till 48%, såvida inte skatteavtalet innebär att pensionen beskattas i ditt hemland.
• Hyrorna har ökat med 10.2% på ett år, till €15.24 per m² i Stor-Lissabon.
• Pappersarbete och väntetider: AIMA har 90 dagar på sig att fatta beslut om ett uppehållstillstånd, med möjlighet till 30 dagars förlängning. Det kan ta tid att få en tid (så bokar du den), och de flesta ärenden hanteras på portugisiska.
• Privat sjukförsäkring täcker vanligtvis inte de sjukdomar och besvär du redan har.

Är det rätt för dig att gå i pension i Portugal?

Om din pension räcker till en bekväm budget efter skatt, om du kan hyra ett varmt hem där du vill bo och om ditt sjukförsäkringsskydd är ordnat innan du reser, är det enkelt att gå i pension i Portugal: registrering för européer, D7 för alla andra och därefter sju steg. Hyr i ett år innan du köper, och flytta samtidigt som din make eller maka.

Flyttar du från ett visst land? Våra guider om att flytta till Portugal från USA, Storbritannien, Kanada, Brasilien, Tyskland, Frankrike, Italien och Nederländerna går igenom din pension, din sjukvård och dina skatter i detalj.

Vanliga frågor