Przejście na emeryturę w Portugalii w 2026 roku

Co zmieniło się w 2025 i 2026 roku

• Brak NHR dla nowych rezydentów: system, w ramach którego wiele zagranicznych emerytur było opodatkowanych stawką 10%, jest niedostępny dla osób, które uzyskują rezydencję podatkową od 2025 roku. Jego następca, IFICI, nie obejmuje emerytur.
• Płaca minimalna wynosi 920 € w 2026 roku: w ramach D7 wymagany jest miesięczny dochód w wysokości 920 €, a dla pary 1,380 €.
• Opłata wizowa wynosi 110 € od marca 2025 roku (wcześniej wynosiła 90 €).
• Dołączenie rodziny później wymaga dwóch lat: od października 2025 roku łączenie rodzin wymaga wcześniejszego dwuletniego pobytu (15 miesięcy w przypadku współmałżonka, z którym mieszkaliście), dlatego złóżcie wniosek razem.
• Obywatelstwo po dziesięciu latach legalnego pobytu od maja 2026 roku (siedmiu lat w przypadku obywateli krajów portugalskojęzycznych i UE), liczonych od uzyskania pierwszego zezwolenia na pobyt.

Dlaczego warto przejść na emeryturę w Portugalii?

Bezpieczny kraj. W Globalnym Indeksie Pokoju 2026 Portugalia zajęła 7. miejsce na 163 kraje, wyprzedzając Hiszpanię, Francję, Włochy, Niemcy i Wielką Brytanię.

Ceny niższe niż w większości krajów Europy Zachodniej. W 2025 r. poziom cen konsumpcji gospodarstw domowych wyniósł w Portugalii 86.6 przy średniej unijnej równej 100: 91.6 w Hiszpanii, 97.1 we Włoszech, 108.3 w Niemczech, 110.3 we Francji i 115.6 w Holandii (Eurostat). Wyjątkiem są czynsze, szczególnie w Lizbonie (poniżej).

Łagodny klimat na wybrzeżu, z gorącymi, suchymi latami, jeszcze gorętszymi w głębi lądu i na południu, oraz zimami bez śniegu nad morzem.

Opieka zdrowotna dla mieszkańców w ramach krajowej służby zdrowia, a dla emerytów z Europy — opieka finansowana przez ich własny kraj na podstawie formularza S1 (poniżej).

Nie będziesz jedynym nowo przybyłym. Pod koniec 2025 r. w Portugalii mieszkało 47,726 obywateli Wielkiej Brytanii, 42,418 Włochów, 29,794 Francuzów, 26,715 Niemców, 22,727 Hiszpanów, 21,293 Amerykanów i 16,154 Holendrów (AIMA). Zezwolenie na pobyt pozwala również odwiedzać pozostałe kraje strefy Schengen przez maksymalnie 90 dni w dowolnym okresie 180 dni.

Przed podjęciem decyzji rozważ zalety i wady: zimne domy zimą, czynsze w Lizbonie i podatek od emerytury są równie ważne jak słońce.

Jak zamieszkać w Portugalii na emeryturze: wiza emerytalna czy rejestracja

To, czego potrzebujesz, zależy od posiadanego paszportu i źródła utrzymania.

D7, wiza emerytalna. Uwzględnia regularne dochody, emeryturę, dochody z najmu, dywidendy lub odsetki: co najmniej portugalską płacę minimalną, €920 miesięcznie w 2026 r., o 50% więcej w przypadku małżonka (€1,380 miesięcznie dla pary) i o 30% więcej na każde dziecko. Konsulaty wymagają oszczędności odpowiadających dochodom za rok, czyli €11,040 w przypadku jednej osoby, dostępnych w Portugalii, a większość z nich wymaga też zapewnienia sobie lokum na 12 miesięcy. W naszym przewodniku po D7 wymieniono wszystkie wymagane dokumenty.

Pochodzisz z UE? Nie potrzebujesz wizy: możesz się przeprowadzić, posługując się dowodem osobistym. Po trzech miesiącach masz 30 dni na rejestrację w Câmara Municipal właściwej dla miejsca zamieszkania. Musisz przedstawić oświadczenie, że masz wystarczające środki, na przykład emeryturę, oraz ubezpieczenie zdrowotne. Zaświadczenie kosztuje €18 (€15 online). Po pięciu latach możesz ubiegać się o zaświadczenie o stałym pobycie. Wyjaśniamy to w naszym przewodniku po CRUE.

Twój małżonek i rodzina. Mogą złożyć wniosek razem z tobą, w tym samym czasie. Później łączenie rodzin wymaga dwóch lat pobytu (15 miesięcy w przypadku małżonka, z którym mieszkałeś przez 18 miesięcy wcześniej). Twoi rodzice lub rodzice twojego małżonka mogą do ciebie dołączyć, jeśli są na twoim utrzymaniu (wizy rodzinne).

Jak przejść na emeryturę w Portugalii w 7 krokach

Od obecnego domu do nowego życia w Portugalii. Każdy krok wyjaśnia, co zrobić i ile to kosztuje. Obywatele UE nie potrzebują wizy: w ich przypadku kroki 5 i 6 dotyczą rejestracji w urzędzie miasta. Na bezpłatnym koncie AnchorLess możesz odhaczać kolejne kroki i uzyskać fachową pomoc tam, gdzie jej potrzebujesz.

1. 1

   Wybierz ścieżkę i zaplanuj swoje dochody

   Rejestracja, jeśli jesteś obywatelem Europy, D7, jeśli nie, albo Golden Visa, jeśli inwestujesz. Następnie oblicz, z czego będziesz się utrzymywać: emerytury po opodatkowaniu, ubezpieczenia zdrowotnego i czynszu.

   Wypełnij 30-sekundowy testLub porozmawiaj z nami bezpłatnie
2. 2

   Uzyskaj NIF

   Twój portugalski numer podatkowy: banki wymagają go do otwarcia konta, a wynajmujący — do zawarcia umowy najmu. Możesz uzyskać go z domu.

   Z nami: od €99E-mailem w ciągu 24 godzin

   Uzyskaj mój NIF
3. 3

   Otwórz konto bankowe w Portugalii

   W przypadku D7 konsulaty chcą, aby Twoje oszczędności były dostępne w Portugalii — w praktyce na portugalskim koncie. Z tego konta będziesz też opłacać czynsz i rachunki.

   Z nami: €359Otwarte zdalnie

   Otwórz moje konto
4. 4

   Wynajmij swoje pierwsze mieszkanie

   Wynajmij, zanim kupisz: rok pozwoli Ci doświadczyć zimy i lata w miejscu, w którym planujesz osiąść, a większość konsulatów D7 wymaga zabezpieczonego lokum na 12 miesięcy. Zgodnie z prawem wynajmujący może zażądać z góry najwyżej dwumiesięcznego czynszu oraz kaucji w wysokości dwumiesięcznego czynszu.

   Umowa najmu sprawdzona przez prawnika: €99W ciągu 48 godzin

   Sprawdź moją umowę najmuAlbo znajdź z nami swoje mieszkanie
5. 5

   Przygotuj dokumenty

   Spoza UE: zaświadczenie o niekaralności z apostille, potwierdzenie wysokości emerytury, ubezpieczenie podróżne i pozostałe dokumenty wymagane do D7. Z UE: dowód osobisty, potwierdzenie posiadanych środków i ubezpieczenia zdrowotnego (formularz S1, jeśli pobierasz emeryturę państwową z kraju UE).

   Weryfikacja dokumentów wizowych przez prawnika: 299 €Informacja zwrotna w ciągu 3 dni roboczych

   Sprawdź moje dokumenty wizowe
6. 6

   Złóż wniosek o wizę lub dokonaj rejestracji

   D7: w konsulacie Portugalii lub centrum VFS właściwym dla miejsca zamieszkania, 110 € na wnioskodawcę; konsulat ma 60 dni na podjęcie decyzji. Z UE: po trzech miesiącach pobytu w Portugalii zarejestruj się w Câmara Municipal w ciągu 30 dni.

   Wiza D7: 110 €Rejestracja w UE: 18 € (15 € online)

   Znajdź swój konsulat
7. 7

   Przeprowadź się, a następnie odbierz kartę pobytu i uzyskaj numer SNS

   W ciągu 4 miesięcy ważności wizy udaj się na wizytę w AIMA: Twoja pierwsza karta będzie ważna przez 2 lata. Następnie uzyskaj numer użytkownika SNS w swojej przychodni, złóż formularz S1, jeśli go masz, i podaj portugalski adres w urzędzie skarbowym w ciągu 60 dni.

   Opłata AIMA: €185.60Pierwsza karta: 2 lata

   Sprawdź moją dokumentację w AIMA (€259)Zaktualizuj mój adres NIF (€99)

Ile kosztuje przejście na emeryturę w Portugalii?

Dodaj zaświadczenie o niekaralności wraz z apostille, tłumaczenia tam, gdzie są wymagane, ubezpieczenie, loty, pierwszy czynsz i kaucję, a także samą przeprowadzkę. Opłata AIMA wynosi €247.30, jeśli nie ma zastosowania stawka obniżona: zobacz opłaty AIMA na 2026 r..

Ile to trwa?

Zgodnie z prawem konsulat ma 60 dni na podjęcie decyzji w sprawie wizy pobytowej; w praktyce czas oczekiwania jest różny. W Portugalii AIMA ma następnie 90 dni na podjęcie decyzji w sprawie zezwolenia na pobyt, a termin ten może przedłużyć o 30 dni.

1. Dzień 0Składasz wniosek o wizę D7
2. maksymalnie 60 dnina wydanie decyzji
3. 4 miesiącena przylot i wizytę w AIMA
4. 90 dnina wydanie decyzji przez AIMA (do 120 dni)
5. 2 latana pierwszą kartę pobytu
6. 5 latdo uzyskania prawa stałego pobytu
7. 10 latdo uzyskania obywatelstwa

Jak opodatkowana jest Twoja emerytura w Portugalii

Stajesz się portugalskim rezydentem podatkowym po pobycie w Portugalii przez ponad 183 dni w dowolnym okresie 12 miesięcy lub wcześniej, jeśli masz tam dom, który zamierzasz zachować jako miejsce stałego zamieszkania. Portugalia opodatkowuje wtedy Twoje dochody z całego świata, a zeznanie IRS składasz co roku online, od 1 kwietnia do 30 czerwca, za poprzedni rok. Poinformuj urząd skarbowy w ciągu 60 dni, że mieszkasz teraz w Portugalii.

Emerytura opodatkowana w Portugalii jest doliczana do pozostałych dochodów i opodatkowana według zwykłych stawek IRS, które rosną wraz z dochodem i sięgają 48%, po odliczeniu kwoty €4,587.09 na emeryta w 2026 roku. System NHR, w ramach którego wiele emerytur zagranicznych było opodatkowanych stawką 10%, jest niedostępny dla osób uzyskujących rezydencję podatkową od 2025 roku, a jego następca, IFICI, nie obejmuje emerytur. Nasz kalkulator podatku od emerytury pokaże, ile zachowasz.

Opodatkowanie w Portugalii czy w kraju pochodzenia? Decyduje umowa podatkowa

Umowa podatkowa między Portugalią a krajem wypłacającym emeryturę określa, który z nich ją opodatkuje. Najczęściej emerytura za wcześniejszą pracę w sektorze prywatnym jest opodatkowana wyłącznie w Portugalii, natomiast emerytura z tytułu służby cywilnej (wypłacana przez państwo lub samorząd lokalny za pracę na jego rzecz) nadal jest opodatkowana w kraju, który ją wypłaca. W przypadku krajów, z których pochodzi najwięcej emerytów:

Przewodnik po każdym kraju zawiera szczegóły i formularze do wysłania, aby Twoja emerytura przestała być opodatkowana u źródła. Każdy rodzaj dochodu podlega innemu artykułowi umowy (czynsz, dywidendy, prywatny plan emerytalny): przed przeprowadzką zleć analizę swojej sytuacji.

Inne podatki, o które pytają emeryci

• Spadki i darowizny: 10% opłaty skarbowej od tego, co otrzymasz w Portugalii, ale Twój małżonek lub partner, dzieci i rodzice są zwolnieni z tej opłaty. Kraj, w którym mieszkasz Ty lub Twoi spadkobiercy, również może opodatkować te środki. Co spadkobiercy muszą zgłosić i kiedy: podatek od spadków w Portugalii.
• Zakup domu: brak podatku od przeniesienia własności IMT do kwoty €106,346 w przypadku głównego miejsca zamieszkania w 2026 roku, a powyżej tej kwoty stawki rosną; do tego dochodzi 0,8% opłaty skarbowej. Następnie co roku płaci się IMI w wysokości od 0,3% do 0,45% wartości podlegającej opodatkowaniu, zgodnie z decyzją gminy.

To nie jest porada podatkowa: Twoja sytuacja zależy od dochodów i majątku. Omów swoje pytania z prawnikiem podczas 40-minutowej konsultacji podatkowej (€249) i zleć certyfikowanemu księgowemu złożenie portugalskiego zeznania IRS.

Opieka zdrowotna w Portugalii dla emerytów

Jako legalny rezydent korzystasz z portugalskiej publicznej służby zdrowia, SNS. Podczas pierwszej wizyty w publicznej przychodni lub szpitalu otrzymasz numer użytkownika (número de utente); aby SNS pokrywał koszty opieki, w Twojej dokumentacji muszą znaleźć się dane z dokumentu tożsamości, Twój NIF, adres w Portugalii oraz ważny dokument pobytowy. Następnie zarejestruj się w przychodni właściwej dla Twojego miejsca zamieszkania. W nagłym wypadku zadzwoń pod numer 112; linia SNS 24, 808 24 24 24, udziela odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia przez całą dobę.

Emerytura państwowa z UE lub Wielkiej Brytanii: S1

Europejska karta ubezpieczenia zdrowotnego służy do pobytów tymczasowych, a nie do zamieszkania w Portugalii. Jeśli pobierasz emeryturę państwową z innego kraju UE lub z Wielkiej Brytanii i nie pracujesz w Portugalii, przed wyjazdem poproś ten kraj o formularz S1 i zarejestruj go w Segurança Social właściwym dla Twojego miejsca zamieszkania: otrzymasz opiekę taką samą jak osoba ubezpieczona w Portugalii, a koszty pokryje kraj wypłacający emeryturę. Niemcy zwracają się do swojej kasy chorych, Francuzi do podstawowej kasy emerytalnej, Włosi do ASL, Holendrzy do CAK (składka miesięczna jest potrącana z emerytury), a Brytyjczycy do NHS Overseas Healthcare Services.

Poza UE

W przypadku D7 potrzebujesz ubezpieczenia podróżnego obejmującego koszty leczenia, pilną pomoc medyczną i repatriację; w AIMA — ubezpieczenia zdrowotnego lub potwierdzenia, że obejmuje Cię SNS. Medicare zasadniczo nie pokrywa kosztów opieki poza USA. Po uzyskaniu dokumentu pobytowego zarejestruj się w SNS tak jak każdy rezydent.

Prywatne ubezpieczenie zdrowotne

Prywatne ubezpieczenie zdrowotne (seguro de saúde) zapewnia dostęp do prywatnych szpitali i klinik w zakresie określonym w umowie. Istniejące już schorzenia są zazwyczaj wyłączone z ochrony, niektóre świadczenia są dostępne dopiero po upływie okresu karencji, a ubezpieczyciel może odmówić zawarcia umowy z nowymi klientami po przekroczeniu określonego wieku: zapytaj o szczegóły, zanim na to liczysz. „Plano de saúde” to jedynie karta rabatowa uprawniająca do zniżek w sieci usługodawców. W 2025 r. indywidualna polisa kosztowała średnio 452 € na jednego ubezpieczonego (ASF, organ nadzorujący rynek ubezpieczeń). W naszym przewodniku po ubezpieczeniach zdrowotnych porównujemy dostępne opcje, a nasz przewodnik po opiece zdrowotnej wyjaśnia, jak działa SNS.

Koszty życia w Portugalii dla emerytów

Ceny na co dzień są niższe niż w większości krajów Europy Zachodniej: w 2025 r. poziom cen konsumpcji gospodarstw domowych wyniósł 86.6 w Portugalii, przy średniej unijnej wynoszącej 100 (Eurostat). Twoja emerytura wystarczy na więcej, ale to czynsz w największym stopniu decyduje o wysokości większości budżetów.

W przypadku nowych umów najmu mediana czynszu wyniosła w drugim kwartale 2026 r. €10.17 za m² miesięcznie, co oznacza wzrost o 10.2% w ciągu roku: €15.24 w aglomeracji Lizbony, €12.78 na Maderze, €11.99 na półwyspie Setúbal i €11.56 w Algarve (INE). Przy takich wartościach mieszkanie o powierzchni 70 m² kosztuje około €1,070 miesięcznie w aglomeracji Lizbony i €810 w Algarve.

Kwota €920 miesięcznie wymagana w ramach D7 to ustawowe minimum, a nie budżet zapewniający komfortowe życie. Nasze poradniki szczegółowo opisują Lizbonę, Porto, Algarve i Maderę, a także porównują Portugalię z USA.

Wynająć czy kupić?

Najpierw wynajmij. Roczna umowa najmu pozwala spędzić zimę w wybranym domu i mieście, a konsulaty rozpatrujące wnioski o D7 i tak wymagają zabezpieczenia mieszkania na 12 miesięcy. Zakup wiąże się z podatkiem od przeniesienia własności IMT i opłatą skarbową (powyżej), a następnie z corocznym podatkiem IMI. Przed podpisaniem umowy zleć jej sprawdzenie prawnikowi (€99, w ciągu 48 godzin) albo pozwól nam znaleźć dla Ciebie dom.

Gdzie przejść na emeryturę w Portugalii

• Algarve: południowe wybrzeże, od Lagos po Tavirę, z plażami i polami golfowymi oraz lotniskiem w Faro; spokojne zimą, ruchliwe latem. Mediana czynszu: 11,56 € za m².
• Lizbona i wybrzeże Cascais: szpitale, muzea, lotnisko i pociągi w zasięgu ręki, a także najwyższe czynsze — 15,24 € za m² w regionie Wielkiej Lizbony.
• Porto i północ: duże miasto, bardziej zielone i deszczowe, z pobliską doliną Douro.
• Srebrne Wybrzeże: atlantyckie miejscowości, takie jak Óbidos, Caldas da Rainha i Nazaré, około godziny jazdy na północ od Lizbony.
• Coimbra i region Centro: miasto uniwersyteckie między Lizboną a Porto oraz spokojne miejscowości w głębi kraju.
• Madera: wyspa o łagodnym klimacie przez cały rok. Mediana czynszu: 12,78 € za m².
• Alentejo: przestrzeń i spokój, ale długa droga do dużych szpitali.

Nasz przewodnik porównuje najlepsze miejsca na emeryturę w Portugalii. Region po regionie: Lizbona, Norte, Centro, Alentejo, Algarve i Madera.

Czy trzeba znać portugalski, aby przejść na emeryturę w Portugalii?

Nie, nie jest to wymagane do uzyskania wizy ani rejestracji. W przypadku zezwolenia na pobyt pobyt stały po pięciu latach wymaga podstawowej znajomości portugalskiego (AIMA akceptuje certyfikat A2), a uzyskanie obywatelstwa — zdania testu z języka i kultury portugalskiej. Na co dzień choćby podstawowa znajomość portugalskiego ułatwia kontakt z przychodnią, urzędem skarbowym i sąsiadami.

Poruszanie się

Jako rezydent możesz korzystać z większości pociągów CP dzięki Green Rail Pass (20 € miesięcznie), w tym z linii miejskich w Lizbonie i Porto od 27 września 2026 r., ale nie z pociągów Alfa Pendular. Prawo jazdy wydane poza UE podlega odrębnym zasadom: na przykład amerykańskie prawo jazdy zachowuje ważność dla rezydenta tylko wtedy, gdy zostało wydane lub odnowione mniej niż 15 lat temu, a jego posiadacz ma mniej niż 60 lat. W naszym przewodniku dotyczącym wymiany zagranicznego prawa jazdy wyjaśniamy, jak to zrobić.

Zalety i wady przejścia na emeryturę w Portugalii

Zalety

• Bezpieczeństwo: 7. miejsce wśród 163 krajów w Globalnym Indeksie Pokoju 2026.
• Ceny około 13% niższe od średniej UE, niższe niż w Hiszpanii, Włoszech, Niemczech, Francji czy Holandii.
• Opieka zdrowotna w ramach SNS dla rezydentów oraz S1 dla europejskich emerytów.
• Osiągalna wiza dla osób spoza Europy: D7 wymaga 920 € miesięcznie, podczas gdy hiszpańska wiza Non-Lucrative Visa wymaga 2 400 €.
• Społeczności z całego świata oraz 90 dni w dowolnym okresie 180 dni w pozostałych krajach strefy Schengen.

Wady

• Zimne mieszkania: w 2025 r. 15,6% mieszkańców Portugalii nie mogło utrzymać wystarczająco wysokiej temperatury w domu, w porównaniu z 8,8% w UE. Wśród osób w wieku 65 lat lub starszych mieszkających samotnie odsetek ten wyniósł 26,9% (Eurostat). Przed podpisaniem umowy zapytaj o izolację, okna i ogrzewanie, a także przeczytaj nasz poradnik na temat wilgoci i pleśni.
• Brak ulgi podatkowej od emerytur dla nowych rezydentów: obowiązują standardowe stawki IRS, do 48%, chyba że umowa o unikaniu podwójnego opodatkowania przyznaje prawo do opodatkowania emerytury krajowi zamieszkania.
• Czynsze wzrosły w ciągu roku o 10,2% i wynoszą 15,24 € za m² w aglomeracji Lizbony.
• Formalności i oczekiwanie: AIMA ma 90 dni na podjęcie decyzji w sprawie zezwolenia, z możliwością przedłużenia tego terminu o 30 dni. Na wizytę można długo czekać (jak ją umówić), a większość procedur odbywa się po portugalsku.
• Prywatne ubezpieczenie zazwyczaj nie obejmuje wcześniej istniejących schorzeń.

Czy emerytura w Portugalii jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem?

Jeśli Twoja emerytura wystarcza na komfortowe życie po opodatkowaniu, możesz wynająć ciepłe mieszkanie w wybranym miejscu, a ubezpieczenie zdrowotne masz załatwione przed wyjazdem, przejście na emeryturę w Portugalii jest proste: rejestracja dla obywateli Europy, D7 dla pozostałych, a następnie siedem kroków. Wynajmuj przez rok, zanim kupisz nieruchomość, i przeprowadź się w tym samym czasie co współmałżonek.

Przeprowadzasz się z konkretnego kraju? Nasze przewodniki dotyczące przeprowadzki do Portugalii z USA, Wielkiej Brytanii, Kanady, Brazylii, Niemiec, Francji, Włoch i Holandii szczegółowo omawiają kwestie emerytury, opieki zdrowotnej i podatków.

Często zadawane pytania