Стоимость жизни в Португалии и США: сравнение
Коротко
Жизнь в Португалии обходится примерно на треть дешевле, чем в США: по данным Numbeo, потребительские цены в США, включая аренду жилья, на 48% выше (октябрь 2026 года). Аренда жилья, медицинское обслуживание, телефонная связь, интернет и общественный транспорт в Португалии стоят значительно дешевле, а топливо и подоходный налог — дороже.
Получите краткое содержание статьи с помощью ИИ на ваш выбор:
Португалия быстро стала популярным выбором для тех, кто хочет вести более спокойный образ жизни и тратить меньше на повседневные расходы. Особенно это касается американцев, которые хотят уехать подальше от высоких расходов и стремительного ритма жизни в США.
В последние годы многие люди со всего мира, включая американцев, европейцев, жителей Южной Америки и китайцев, выбирают Португалию в качестве нового дома.
В этой статье сравниваются ожидаемые расходы на жизнь в Португалии и США: жильё, медицинское обслуживание, коммунальные услуги, продукты, транспорт и налоги. Цены проверены в октябре 2026 года.
Содержание9
- Почему Португалия привлекательна для американцев с финансовой точки зрения?
- Расходы на жильё: Португалия и США
- Расходы на медицинское обслуживание: Португалия и США
- Коммунальные платежи: Португалия и США
- Цены на продукты: Португалия и США
- Расходы на транспорт: Португалия и США
- Налоги: Португалия и США
- Как переехать из США в Португалию?
- Часто задаваемые вопросы
Переезд в ПортугалиюБесплатно
Поговорите с нами о вашем переезде
- Сначала расскажите нам о своих планах
- Рекомендации с учётом вашего переезда
- Запишитесь на удобное для вас время
4,8/51 500+ отзывов
Почему Португалия привлекательна для американцев с финансовой точки зрения?
Португалия — прекрасное место для переезда, поскольку стоимость жизни здесь значительно ниже, чем в США. Это одна из самых доступных по стоимости жизни стран Западной Европы: в индексе стоимости жизни Numbeo за середину 2026 года показатель Португалии составляет 48,7 — ниже, чем у Испании (51,4), Италии (61,3) и Франции (66,9), и намного ниже, чем у США (69,7).
Согласно данным Numbeo за октябрь 2026 года, потребительские цены с учётом аренды жилья в США примерно на 48% выше, чем в Португалии. Аренда обходится примерно на 56% дороже, питание вне дома — примерно на 61%, а продукты — примерно на 63%.
Зарплаты тоже значительно ниже. В 2025 году средняя начисленная зарплата за одну работу в Португалии составляла €1,694 в месяц, включая отпускные и рождественскую выплату (INE), тогда как типичный американский работник с полной занятостью в 2026 году получал $1,232 в неделю, или около $5,300 в месяц (BLS). Поэтому жить в Португалии доступнее всего, если ваш доход, сбережения или пенсия поступают из США. Узнайте, на что хватит местной зарплаты в Португалии.
Все указанные ниже цены проверены в октябре 2026 года и пересчитаны по курсу Европейского центрального банка: €1 = $1.12.
Расходы на жильё: Португалия и США
1 — Лиссабон, Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Сан-Франциско
Рынок недвижимости в Лиссабоне быстро рос в последние несколько лет, а популярность центра города среди экспатов и удалённых работников привела к росту цен. Аренда жилья по-прежнему значительно дешевле, чем в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско, однако покупка жилья в центре Лиссабона теперь обходится за квадратный метр столько же, сколько в Лос-Анджелесе, или дороже. Чтобы арендовать или купить жильё в Португалии, сначала потребуется португальский налоговый номер (NIF).
| Город | Аренда однокомнатной квартиры в центре (в месяц) | Цена за м² в центре |
|---|---|---|
| Лиссабон | €1,450 ($1,620) | €6,950 ($7,780) |
| Нью-Йорк | $4,400 (€3,940) | $18,280 (€16,330) |
| Лос-Анджелес | $2,600 (€2,320) | $7,160 (€6,390) |
| Сан-Франциско | $3,630 (€3,240) | $10,510 (€9,390) |
Источник: Numbeo, октябрь 2026 года. Среди всех проданных в Лиссабоне объектов жилья медианная цена во втором квартале 2026 года составила €5,299/м² (INE).
Качество жилья в Лиссабоне также улучшилось: на рынке представлено множество современных квартир и отреставрированных исторических зданий. Жизнь в Лиссабоне в качестве экспата позволяет сочетать более низкие расходы с высоким уровнем жизни по сравнению с крупными городами США.
2 — Алгарве против Сан-Диего и Майами
Регион Алгарве в Португалии известен захватывающим побережьем, приятным климатом и размеренным образом жизни. Жильё в Алгарве обходится значительно дешевле, чем в сопоставимых прибрежных районах США, таких как Сан-Диего и Майами.
| Город | Аренда однокомнатной квартиры в центре города (в месяц) | Цена за м² в центре города |
|---|---|---|
| Алгарве | €950 ($1,060) | €3,500 ($3,920) |
| Сан-Диего | $3,340 (€2,980) | $8,000 (€7,140) |
| Майами | $2,800 (€2,500) | $7,430 (€6,640) |
Источник: Numbeo, октябрь 2026 года; в Алгарве медианная цена за м² жилья, проданного во втором квартале 2026 года (INE), составляет от €3,150 в Фару до €4,170 в Луле. Аренда однокомнатной квартиры в центре Фару составляет около €1,180.
Алгарве предлагает более доступный прибрежный образ жизни, спокойный ритм жизни и более низкую общую стоимость жизни.
Алгарве — прекрасный выбор для пенсионеров и экспатов , которые хотят наслаждаться высоким качеством жизни, не тратя слишком много. Коммунальные услуги, продукты и питание вне дома обходятся заметно дешевле, что делает этот регион ещё привлекательнее.
Не тратьте время и деньги на переезд в Португалию 
3 — Порту против Бостона, Чикаго и Сиэтла
Порту известен своим увлекательным прошлым, оживлённой атмосферой и более низкой стоимостью жизни, чем в Лиссабоне. Аренда жилья в Порту обходится менее чем в половину стоимости аренды в Бостоне и значительно дешевле, чем в Чикаго и Сиэтле, тогда как квартиры в центре Порту теперь стоят за квадратный метр дороже, чем в центре Чикаго.
| Город | Аренда однокомнатной квартиры в центре (в месяц) | Цена за м² в центре |
|---|---|---|
| Порту | €1,180 ($1,320) | €4,790 ($5,360) |
| Бостон | $3,380 (€3,020) | $13,770 (€12,310) |
| Чикаго | $2,510 (€2,240) | $4,180 (€3,730) |
| Сиэтл | $2,470 (€2,200) | $7,340 (€6,560) |
Источник: Numbeo, октябрь 2026 года. Среди всех проданных объектов жилья в Порту медианная цена во втором квартале 2026 года составила €3,846/м² (INE).
За пределами крупных городов цены ещё ниже: медианная цена проданного жилья в Португалии во втором квартале 2026 года составила €2,445/m² (INE), что менее половины цены в Лиссабоне. Алентежу и Минью — это регионы, предлагающие традиционный, более размеренный образ жизни, известные крепкими связями внутри сообщества и богатым культурным наследием.
Расходы на медицинское обслуживание: Португалия и США
1 — здравоохранение в Португалии
Большая часть медицинского обслуживания в Португалии предоставляется государственной Национальной службой здравоохранения (SNS), финансируемой за счёт налогов и доступной для законно проживающих в стране. Приём у семейного врача SNS и приём у врача-специалиста в больнице по направлению бесплатны: в июне 2022 года Португалия отменила эти сборы.
Единственная оставшаяся плата в SNS взимается за обращение в отделение неотложной помощи больницы без направления от линии SNS 24 или медицинского центра: €14–€18 ($16–$20). При госпитализации плата не взимается. За лекарства государство оплачивает часть стоимости, а размер вашей доплаты зависит от препарата.
Многие также оформляют частную медицинскую страховку, чтобы меньше ждать приёма. Частное медицинское обслуживание в Португалии по-прежнему обходится лишь в малую долю от стоимости в США:
| Частное медицинское обслуживание в Португалии | Стоимость |
|---|---|
| Приём терапевта без страховки | около €100 ($115) в крупных частных больничных группах (€104 в CUF в Лиссабоне, 2026 год); небольшие клиники часто берут меньше |
| Приём специалиста без страховки | от €90 до €125 ($100–$140) |
| Медицинская страховка | от примерно €160 ($175) в год за базовый план для человека в возрасте 40 лет; в среднем €418 ($470) в год на одного застрахованного (данные за 2024 год) |
По данным ОЭСР (2025), смертность от предотвратимых и поддающихся лечению причин в Португалии на 17% ниже, чем в среднем по ЕС, при этом страна тратит на здравоохранение на человека на 22% меньше. Слабое место — доступ к медицинской помощи: в начале 2025 года у 1,6 миллиона человек (15%) не было семейного врача, поэтому многие экспаты сочетают обслуживание в SNS с частной страховкой.
2 - Медицинское обслуживание в США
Система здравоохранения в США в основном частная и известна своей дороговизной. Большинство людей получают медицинскую страховку через работодателя или покупают её самостоятельно.
| Медицинское обслуживание в США | Стоимость |
|---|---|
| Приём врача общей практики без страховки | обычно $150 to $300 (€135 to €270) |
| Приём врача-специалиста без страховки | часто $200 to $500 (€180 to €445) |
| Медицинская страховка от работодателя | в среднем $9,804 (€8,760) в год на одного человека, из которых работник платит $1,672 (KFF, 2026) |
| Страховка, приобретённая на бирже (ACA) | $625 (€560) в месяц за эталонный план для 40-летнего человека, до учёта субсидий (KFF, 2026) |
Если вы на пенсии, имейте в виду, что Medicare почти никогда не оплачивает медицинскую помощь за пределами США, поэтому рассчитывайте на SNS или частную страховку в Португалии.
Коммунальные платежи: Португалия и США
Коммунальные услуги в Португалии обычно дешевле, чем в большинстве регионов США, но фактические расходы зависят от места проживания и объёма потребления.
За квартиру площадью 85 м² домохозяйство в Португалии обычно платит около €120–€160 в месяц за электроэнергию, отопление, воду, вывоз мусора и интернет, тогда как типичное домохозяйство в США платит около $220–$300.
| Ежемесячные расходы | Португалия | США |
|---|---|---|
| Электроэнергия, отопление, охлаждение, вода и вывоз мусора (квартира площадью 85 м²) | €121 ($135) | $218 (€195) |
| Тарифный план для мобильного телефона (звонки и 10 ГБ+ интернета) | €18 ($20) | $62 (€55) |
| Интернет (скорость от 60 Мбит/с, без ограничений) | €36 ($40) | $73 (€66) |
Источник: Numbeo, октябрь 2026 года.
Мягкий климат во многих регионах Португалии позволяет меньше пользоваться отоплением и кондиционером, что снижает счета за электричество. Расходы по-прежнему зависят от вашего потребления, теплоизоляции здания и муниципалитета, который устанавливает тарифы на воду и вывоз отходов.
Цены на продукты: Португалия и США
В Португалии большинство людей покупают продукты в таких супермаркетах, как Pingo Doce, Continente, Lidl и Aldi, а американцы ходят в Target, Costco, Safeway или Whole Foods.
В целом, продукты в США стоят примерно на 63% дороже (Numbeo, октябрь 2026 года). Наибольшую экономию дают свежие овощи и фрукты и хлеб, а некоторые основные продукты, например молоко, теперь стоят примерно столько же:
| Товар | Португалия | США |
|---|---|---|
| 1 литр молока | €0.95 ($1.06) | $1.06 (€0.95) |
| 1 кг яблок | €1.96 ($2.19) | $5.26 (€4.70) |
| 1 буханка хлеба (454 г) | €1.30 ($1.46) | $3.30 (€2.95) |
Источник: Numbeo, октябрь 2026 года. На местных рынках также легко найти свежие продукты местного производства по хорошим ценам.
Расходы на транспорт: Португалия и США
1 — общественный транспорт
Общественный транспорт в Португалии работает эффективно и стоит недорого, особенно в Лиссабоне и Порту, где благодаря государственному финансированию месячный проездной на всю агломерацию стоит €40. В крупных городах США, таких как Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Сан-Франциско, транспортные системы хорошо развиты, но обходятся дороже, а во многих пригородных и сельских районах США общественный транспорт сильно ограничен.
| Билет | Португалия | США |
|---|---|---|
| Месячный проездной | €40 ($45) на всю агломерацию Лиссабона или Порту; €30 ($34) в пределах города | $86 (€77) в Сан-Франциско; в Нью-Йорке стоимость поездок ограничена суммой $35 (€31) в неделю |
| Билет на одну поездку | €1.90 ($2.13) в Лиссабоне; €1.40 ($1.57) в Порту | $3.00 (€2.68) в Нью-Йорке; $2.85 ($2.55) в Сан-Франциско; $1.75 (€1.56) в Лос-Анджелесе |
Для более длительных поездок проездной Passe Ferroviário Verde стоит €20 ($22) и действует 30 дней на всех поездах CP, кроме Alfa Pendular.
2 — Топливо и автомобили
Топливо в Португалии примерно вдвое дороже, главным образом из-за более высоких налогов. В октябре 2026 года литр бензина АИ-95 стоил в Португалии около €2.10 ($2.35) (Еженедельный бюллетень ЕС по ценам на нефть), тогда как в США — около $1.13 (€1.01) ($4.28 за галлон, EIA). Цены на топливо сильно колеблются: в начале 2026 года в Португалии они составляли около €1.66.
Топливо в Португалии дороже, но благодаря доступному общественному транспорту многие жители Лиссабона и Порту обходятся без автомобиля. Если вы водите машину, сравните страхование автомобиля в Португалии и ознакомьтесь с нашим руководством по покупке автомобиля в Португалии.
Налоги: Португалия и США
1 — Цены включают НДС
В Португалии цена на ценнике уже включает налог на добавленную стоимость (НДС, или IVA по-португальски): по закону цены для потребителей должны учитывать все налоги, поэтому цена, которую вы видите, — это сумма к оплате на кассе. Цены без НДС указывают только для корпоративных клиентов.
На материковой части страны стандартная ставка НДС составляет 23%; для некоторых товаров и услуг применяются сниженные ставки — 13% и 6%. На Мадейре (22%, 12% и 4%) и Азорских островах (16%, 9% и 4%) ставки ниже.
В США налог с продаж обычно добавляют на кассе, поэтому цена на полке не является окончательной. Ставки зависят от штата и города: на Аляске, в Делавэре, Монтане, Нью-Гэмпшире и Орегоне нет налога с продаж на уровне штата, а совокупная ставка в среднем составляет 10,1% в Луизиане и превышает 10% в некоторых районах Калифорнии (Tax Foundation, 2026).
2 — Подоходный налог
В вопросе подоходного налога Португалия не дешевле. Резиденты платят налоги со своих доходов по всему миру по прогрессивной шкале — примерно от 12% до 48%. В 2026 году максимальная ставка применяется к налогооблагаемому доходу свыше €86,634; дополнительно взимается солидарный сбор в размере 2,5% с дохода свыше €80,000 и 5% с дохода свыше €250,000. Проценты, дивиденды и прирост капитала обычно облагаются по фиксированной ставке 28%. В нашем руководстве по подоходному налогу (IRS) в Португалии объясняется, как он работает.
Лица, переезжающие в Португалию для работы в сфере исследований, технологий или на других высококвалифицированных должностях и не являвшиеся налоговыми резидентами страны в течение предыдущих пяти лет, могут получить право на IFICI, который часто называют NHR 2.0: фиксированная ставка налога 20% на соответствующую требованиям зарплату или доход от работы на себя в Португалии в течение 10 лет. Пенсии в эту программу не входят.
Переезд не освобождает вас от уплаты налогов в США: американцы подают налоговую декларацию США, где бы они ни жили. Исключение для доходов, полученных за рубежом ($132,900 за 2026 год), и налоговый вычет за уплаченные за рубежом налоги, а также налоговое соглашение между США и Португалией обычно позволяют избежать двойного налогообложения одного и того же дохода.
Как переехать из США в Португалию?
Если вы решили переехать из Соединённых Штатов в Португалию, сначала проверьте, какие документы вам понадобятся.
Всё зависит от вашего гражданства. Если вы гражданин страны Европейского союза, Европейской экономической зоны или Швейцарии (и у вас есть паспорт или национальное удостоверение личности), вы можете переехать в Португалию без визы, а если останетесь более чем на три месяца — зарегистрироваться в муниципалитете.
Если у вас нет гражданства страны ЕС, ЕЭЗ или Швейцарии, вам понадобится виза для проживания: выберите визу, которая вам подходит, соберите необходимые документы и подайте заявление через консульство Португалии в США, обслуживающее ваш штат, или через его визовый центр. По прибытии в Португалию оформите вид на жительство через AIMA.
В Португалии предлагается широкий выбор виз для людей с разными доходами и в разных обстоятельствах: виза D7 для пенсионеров и людей, живущих на пассивный доход, виза цифрового кочевника D8 для удалённых работников, виза D2 для предпринимателей и виза D4 для студентов. Например, Гэвин переехал из Калифорнии по визе D7.
Виза в Португалии
Узнайте о всех визах, которые вам нужны для въезда в Португалию
Часто задаваемые вопросы
Португалия дешевле США?
Да, если говорить о большинстве повседневных расходов. В октябре 2026 года, по данным Numbeo, потребительские цены, включая аренду жилья, в США были примерно на 48% выше, цены в ресторанах — на 61%, а на продукты — на 63%. Основные исключения — топливо и подоходный налог: в Португалии они обходятся дороже.
Сколько денег нужно для жизни в Португалии?
В основном это зависит от арендной платы. Аренда однокомнатной квартиры в центре Лиссабона стоит около €1,450 в месяц, а в центре Порту — €1,180, плюс примерно €160 за коммунальные услуги и интернет. Для визы D7 Португалия требует пассивный доход не менее €920 в месяц в 2026 году (минимальная заработная плата), а также €460 на супруга и €276 на каждого ребёнка: это установленный законом минимум, а не бюджет для комфортной жизни.
Покрывает ли Medicare медицинские расходы в Португалии?
Почти никогда: Medicare не оплачивает медицинскую помощь за пределами США, кроме редких случаев. Рассчитывайте на португальскую государственную службу здравоохранения (SNS), где приёмы терапевта и специалистов бесплатны, или на частную медицинскую страховку. Социальные выплаты, напротив, продолжают поступать, пока вы живёте в Португалии, в том числе на португальский банковский счёт.
Продолжают ли американцы, живущие в Португалии, платить налоги в США?
Американцы подают налоговую декларацию в США каждый год, где бы они ни жили. Исключение для доходов, полученных за рубежом ($132,900 за 2026 год) и налоговый зачёт за налоги, уплаченные за рубежом, вместе с налоговым соглашением между США и Португалией обычно позволяют не облагать один и тот же доход налогом дважды. О зарубежных банковских счетах с общей суммой свыше $10,000 также необходимо сообщать Министерству финансов США (FBAR).
В Португалии зарплаты ниже?
Намного ниже. Средняя начисленная зарплата на одну рабочую позицию в Португалии в 2025 году составляла €1,694 в месяц, включая отпускные и рождественскую выплату (INE), тогда как типичный работник в США с полной занятостью зарабатывал около $5,300 в месяц в 2026 году (BLS). Дохода или пенсии из США в Португалии хватает на гораздо большее, чем местной зарплаты.
Заключение
Жизнь в Португалии обходится примерно на треть дешевле, чем в США: по данным Numbeo, потребительские цены в США, включая аренду жилья, на 48% выше (октябрь 2026 года). Аренда жилья, медицинское обслуживание, телефонная связь, интернет и общественный транспорт в Португалии стоят значительно дешевле, а топливо и подоходный налог — дороже.
Ваш бюджет в основном зависит от места проживания: Лиссабон — самый дорогой город, тогда как Порту, Алгарве и внутренние районы страны обходятся дешевле. Цены включают НДС, поэтому указанная цена — это сумма к оплате.
Зарплаты также значительно ниже, поэтому переезд в Португалию имеет наибольший смысл, если ваш доход, сбережения или пенсия поступают из-за границы. Уточните, какая виза подходит именно вам, прежде чем планировать бюджет.
Поделитесь этой статьей
ПЕРЕЕЗД В ЕВРОПУ