Costo della vita in Portogallo e negli USA: confronto
In breve
Vivere in Portogallo costa circa un terzo in meno che negli Stati Uniti: secondo Numbeo, i prezzi al consumo negli Stati Uniti, affitti inclusi, sono più alti del 48% (ottobre 2026). Affitto, assistenza sanitaria, telefono, internet e trasporti pubblici costano molto meno in Portogallo, mentre il carburante e le imposte sul reddito costano di più.
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Il Portogallo è diventato rapidamente una scelta popolare per chi desidera uno stile di vita più rilassato e un costo della vita più basso. Questo vale soprattutto per gli americani che vogliono allontanarsi dalle spese elevate e dallo stile di vita frenetico degli Stati Uniti.
Negli ultimi anni, molte persone provenienti da tutto il mondo, tra cui americani, europei, sudamericani e cinesi, hanno scelto il Portogallo come nuova casa.
Questo articolo confronta le spese di vita previste in Portogallo con quelle negli Stati Uniti: alloggio, assistenza sanitaria, utenze, generi alimentari, trasporti e tasse, con prezzi aggiornati a ottobre 2026.
Indice9
- Perché il Portogallo è finanziariamente conveniente per gli americani?
- Costi degli alloggi: Portogallo vs Stati Uniti
- Costi sanitari: Portogallo e Stati Uniti
- Bollette: Portogallo vs Stati Uniti
- Prezzi della spesa: Portogallo vs Stati Uniti
- Costi dei trasporti: Portogallo vs Stati Uniti
- Tasse: Portogallo vs Stati Uniti
- Come posso trasferirmi dagli Stati Uniti al Portogallo?
- Domande frequenti
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Perché il Portogallo è finanziariamente conveniente per gli americani?
Il Portogallo è un luogo meraviglioso in cui trasferirsi perché il costo della vita è molto più basso che negli Stati Uniti. È uno dei paesi più convenienti dell’Europa occidentale: nell’indice del costo della vita di Numbeo di metà 2026, il Portogallo ha un punteggio di 48.7, inferiore a quello della Spagna (51.4), dell’Italia (61.3) e della Francia (66.9), e molto inferiore a quello degli Stati Uniti (69.7).
Secondo Numbeo (ottobre 2026), i prezzi al consumo, affitto incluso, sono circa del 48% più alti negli Stati Uniti che in Portogallo. Gli affitti costano circa il 56% in più, mangiare fuori circa il 61% in più e fare la spesa circa il 63% in più.
Anche gli stipendi sono molto più bassi. Nel 2025, la retribuzione lorda media per lavoro in Portogallo era di €1,694 al mese, con le indennità per ferie e tredicesima incluse (INE), mentre nel 2026 un lavoratore statunitense a tempo pieno guadagnava in media $1,232 a settimana, circa $5,300 al mese (BLS). Ecco perché il Portogallo è più conveniente quando il tuo reddito, i tuoi risparmi o la tua pensione provengono dagli Stati Uniti. Scopri cosa permette di pagare uno stipendio locale in Portogallo.
Tutti i prezzi riportati di seguito sono stati verificati nell’ottobre 2026 e convertiti al tasso della Banca centrale europea di €1 = $1.12.
Costi degli alloggi: Portogallo vs Stati Uniti
1 - Lisbona vs New York, Los Angeles e San Francisco
Il mercato immobiliare di Lisbona è cresciuto rapidamente negli ultimi anni e la popolarità del centro città tra gli expat e i lavoratori da remoto ha fatto salire i prezzi. Gli affitti restano molto più bassi rispetto a New York, Los Angeles e San Francisco, ma oggi comprare nel centro di Lisbona costa al metro quadrato quanto a Los Angeles, o anche di più. Per affittare una casa in Portogallo o comprarne una, è necessario prima ottenere un codice fiscale portoghese (NIF).
| Città | Affitto mensile di un bilocale in centro | Prezzo al m² in centro |
|---|---|---|
| Lisbona | €1,450 ($1,620) | €6,950 ($7,780) |
| New York | $4,400 (€3,940) | $18,280 (€16,330) |
| Los Angeles | $2,600 (€2,320) | $7,160 (€6,390) |
| San Francisco | $3,630 (€3,240) | $10,510 (€9,390) |
Fonte: Numbeo, ottobre 2026. Per tutte le abitazioni vendute a Lisbona, il prezzo mediano è stato di €5,299/m² nel secondo trimestre del 2026 (INE).
Anche la qualità degli alloggi a Lisbona è migliorata, con molti appartamenti moderni ed edifici storici ristrutturati sul mercato. Vivere a Lisbona da expat offre una combinazione vantaggiosa di spese più contenute e un elevato standard di vita rispetto alle principali città statunitensi.
2 - Algarve vs. San Diego e Miami
La regione dell’Algarve in Portogallo è nota per la sua costa mozzafiato, il clima piacevole e lo stile di vita rilassato. Gli alloggi in Algarve sono molto più convenienti rispetto a quelli in zone costiere simili degli Stati Uniti, come San Diego e Miami.
| Città | Affitto di un bilocale in centro (al mese) | Prezzo al m² in centro |
|---|---|---|
| Algarve | €950 ($1,060) | €3,500 ($3,920) |
| San Diego | $3,340 (€2,980) | $8,000 (€7,140) |
| Miami | $2,800 (€2,500) | $7,430 (€6,640) |
Fonte: Numbeo, ottobre 2026; per l’Algarve, il prezzo al m² è la mediana delle abitazioni vendute nel secondo trimestre del 2026 (INE), da €3,150 a Faro a €4,170 a Loulé. Un bilocale in centro a Faro si affitta per circa €1,180.
L’Algarve offre uno stile di vita costiero più accessibile, con ritmi più rilassati e un costo della vita complessivamente più contenuto.
L’Algarve è una scelta meravigliosa per i pensionati e gli expat che desiderano un’eccellente qualità della vita senza spendere troppo. I costi delle utenze, della spesa e dei pasti fuori casa sono notevolmente più bassi, il che rende la zona ancora più attraente.
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3 - Porto vs. Boston, Chicago e Seattle
Porto è nota per il suo affascinante passato, l’atmosfera vivace e il costo della vita più basso rispetto a Lisbona. Gli affitti a Porto sono meno della metà rispetto a Boston e nettamente inferiori a quelli di Chicago e Seattle, mentre oggi gli appartamenti nel centro di Porto costano più al metro quadrato rispetto a quelli nel centro di Chicago.
| Città | Affitto di un bilocale in centro (al mese) | Prezzo al m², in centro |
|---|---|---|
| Porto | €1,180 ($1,320) | €4,790 ($5,360) |
| Boston | $3,380 (€3,020) | $13,770 (€12,310) |
| Chicago | $2,510 (€2,240) | $4,180 (€3,730) |
| Seattle | $2,470 (€2,200) | $7,340 (€6,560) |
Fonte: Numbeo, ottobre 2026. Per tutte le abitazioni vendute a Porto, il prezzo mediano è stato di €3,846/m² nel secondo trimestre del 2026 (INE).
Fuori dalle grandi città, i prezzi scendono ulteriormente: il prezzo mediano delle abitazioni vendute in Portogallo è stato di €2,445/m² nel secondo trimestre del 2026 (INE), meno della metà rispetto a Lisbona. Alentejo e Minho sono regioni che offrono uno stile di vita tradizionale e più tranquillo, note per i forti legami comunitari e la ricchezza culturale.
Costi sanitari: Portogallo e Stati Uniti
1 - Assistenza sanitaria in Portogallo
La maggior parte dell’assistenza sanitaria in Portogallo è fornita dal Serviço Nacional de Saúde (SNS), finanziato con le imposte e accessibile ai residenti regolari. Le visite dal medico di famiglia del SNS e le visite specialistiche in ospedale su prescrizione sono gratuite: il Portogallo ha abolito questi ticket nel giugno 2022.
L’unico ticket del SNS rimasto è quello per recarsi al pronto soccorso di un ospedale senza una prescrizione della linea SNS 24 o del proprio centro sanitario: da €14 a €18 (da $16 a $20), non dovuto in caso di ricovero. Per i medicinali, lo Stato ne copre una parte del prezzo e la quota a carico del paziente dipende dal medicinale.
Molte persone stipulano anche un’assicurazione sanitaria privata per ridurre i tempi di attesa. Le cure private in Portogallo costano comunque una frazione dei prezzi statunitensi:
| Assistenza privata in Portogallo | Prezzo |
|---|---|
| Visita dal medico di base senza assicurazione | circa 100 € (115 $) nei grandi gruppi ospedalieri privati (104 € alla CUF di Lisbona, 2026); le cliniche più piccole spesso applicano tariffe inferiori |
| Visita specialistica senza assicurazione | da 90 € a 125 $ (da 100 $ a 140 $) |
| Assicurazione sanitaria | da circa 160 € (175 $) all’anno per un piano base a 40 anni; in media 418 € (470 $) all’anno per persona assicurata (dati 2024) |
Secondo l’OCSE (2025), i decessi per cause prevenibili e curabili in Portogallo sono inferiori del 17% rispetto alla media UE, mentre il Paese spende il 22% in meno per la salute pro capite. Il punto debole è l’accesso: all’inizio del 2025, 1,6 milioni di persone (15%) non avevano un medico di famiglia, motivo per cui molti expat combinano il SNS con un’assicurazione privata.
2 - Assistenza sanitaria negli Stati Uniti
Il sistema sanitario negli Stati Uniti è perlopiù privato e notoriamente costoso. La maggior parte delle persone è assicurata tramite il datore di lavoro oppure acquista direttamente una polizza.
| Assistenza sanitaria negli Stati Uniti | Prezzo |
|---|---|
| Visita dal medico di base senza assicurazione | in genere $150 a $300 (€135 a €270) |
| Visita specialistica senza assicurazione | spesso $200 a $500 (€180 a €445) |
| Assicurazione sanitaria tramite il datore di lavoro | $9,804 (€8,760) all’anno in media per una persona, di cui il lavoratore paga $1,672 (KFF, 2026) |
| Assicurazione del marketplace (ACA) | $625 (€560) al mese per un piano di riferimento a 40 anni, prima dei sussidi (KFF, 2026) |
Se siete in pensione, tenete presente che Medicare quasi mai copre le cure al di fuori degli Stati Uniti, quindi prevedete di affidarvi al SNS o a un’assicurazione privata in Portogallo.
Bollette: Portogallo vs Stati Uniti
Le utenze in Portogallo sono solitamente più economiche che nella maggior parte degli Stati Uniti, ma i costi effettivi dipendono da dove si vive e dai consumi.
Per un appartamento di 85 m², una famiglia in Portogallo paga in genere circa €120 to €160 al mese per l'elettricità, il riscaldamento, l'acqua, la raccolta dei rifiuti e internet, mentre una famiglia tipica negli Stati Uniti paga circa $220 to $300.
| Costo mensile | Portogallo | Stati Uniti |
|---|---|---|
| Elettricità, riscaldamento, raffrescamento, acqua e raccolta dei rifiuti (appartamento di 85 m²) | €121 ($135) | $218 (€195) |
| Piano per telefonia mobile (chiamate e almeno 10 GB di dati) | €18 ($20) | $62 (€55) |
| Internet (60 Mbps o più, illimitato) | €36 ($40) | $73 (€66) |
Fonte: Numbeo, ottobre 2026.
Il clima mite del Portogallo in molte zone comporta un minore uso del riscaldamento e dell’aria condizionata, contribuendo a contenere le bollette dell’elettricità. I costi dipendono comunque dai consumi, dall’isolamento dell’edificio e dal comune, che stabilisce le tariffe dell’acqua e dei rifiuti.
Prezzi della spesa: Portogallo vs Stati Uniti
In Portogallo, la maggior parte delle persone fa la spesa in supermercati come Pingo Doce, Continente, Lidl e Aldi, mentre negli Stati Uniti si va da Target, Costco, Safeway o Whole Foods.
Nel complesso, la spesa costa circa il 63% in più negli Stati Uniti (Numbeo, ottobre 2026). È sui prodotti freschi e sul pane che si risparmia di più, mentre alcuni prodotti di base, come il latte, ormai costano all’incirca lo stesso:
| Prodotto | Portogallo | Stati Uniti |
|---|---|---|
| 1 litro di latte | €0.95 ($1.06) | $1.06 (€0.95) |
| 1 kg di mele | €1.96 ($2.19) | $5.26 (€4.70) |
| 1 pagnotta di pane (454 g) | €1.30 ($1.46) | $3.30 (€2.95) |
Fonte: Numbeo, ottobre 2026. I mercati locali permettono inoltre di trovare facilmente prodotti freschi e locali a prezzi convenienti.
Costi dei trasporti: Portogallo vs Stati Uniti
1 - Trasporto pubblico
Il trasporto pubblico in Portogallo è efficiente ed economico, soprattutto a Lisbona e Porto, dove i finanziamenti pubblici consentono di acquistare un abbonamento mensile valido in tutta l’area metropolitana a €40. I sistemi delle principali città statunitensi, come New York, Los Angeles e San Francisco, sono ben sviluppati, ma costano di più, e in molte zone suburbane e rurali degli Stati Uniti i collegamenti con i mezzi pubblici sono molto limitati.
| Biglietto | Portogallo | Stati Uniti |
|---|---|---|
| Abbonamento mensile | €40 ($45) per l’intera area metropolitana di Lisbona o Porto; €30 ($34) all’interno della città | 86 $ (77 €) a San Francisco; a New York, le tariffe sono limitate a 35 $ (31 €) a settimana |
| Biglietto singolo | 1,90 € (2,13 $) a Lisbona; 1,40 € (1,57 $) a Porto | 3,00 $ (2,68 €) a New York; 2,85 $ (2,55 €) a San Francisco; 1,75 $ (1,56 €) a Los Angeles |
Per i viaggi più lunghi, il Passe Ferroviário Verde costa 20 € (22 $) e consente di viaggiare per 30 giorni su tutti i treni CP, tranne l’Alfa Pendular.
2 - Carburante e auto
Il carburante costa circa il doppio in Portogallo, soprattutto a causa delle tasse più elevate. Nell’ottobre 2026, un litro di benzina senza piombo 95 costava circa 2,10 € (2,35 $) in Portogallo (EU Weekly Oil Bulletin), contro circa 1,13 $ (1,01 €) negli Stati Uniti (4,28 $ al gallone, EIA). I prezzi del carburante variano molto: in Portogallo erano intorno a 1,66 € all’inizio del 2026.
Il carburante costa di più in Portogallo, ma i trasporti pubblici economici permettono a molte persone di Lisbona e Porto di vivere senza auto. Se guidi, confronta le assicurazioni auto in Portogallo e leggi la nostra guida all’acquisto di un’auto in Portogallo.
Tasse: Portogallo vs Stati Uniti
1 - I prezzi includono l'IVA
In Portogallo, il prezzo esposto include già l'imposta sul valore aggiunto (IVA): per legge, i prezzi mostrati ai consumatori devono includere tutte le imposte, quindi il prezzo che vedi è quello che paghi alla cassa. I prezzi senza IVA vengono indicati solo ai clienti aziendali.
Nel Portogallo continentale, l'aliquota IVA standard è del 23%, con aliquote ridotte del 13% e del 6% per alcuni beni e servizi. Madeira (22%, 12% e 4%) e le Azzorre (16%, 9% e 4%) applicano aliquote più basse.
Negli Stati Uniti, l'imposta sulle vendite viene solitamente aggiunta alla cassa, quindi il prezzo esposto sullo scaffale non è quello finale. Le aliquote dipendono dallo Stato e dalla città: Alaska, Delaware, Montana, New Hampshire e Oregon non applicano un'imposta sulle vendite a livello statale, mentre le aliquote combinate raggiungono in media il 10.1% in Louisiana e superano il 10% in alcune zone della California (Tax Foundation, 2026).
2 - Imposta sul reddito
L'imposta sul reddito è l'aspetto per cui il Portogallo non è più conveniente. I residenti sono tassati sul reddito mondiale con un'aliquota progressiva che va da circa il 12% al 48%. Nel 2026, l'aliquota massima si applica ai redditi imponibili superiori a €86,634, a cui si aggiunge un'addizionale di solidarietà del 2.5% oltre €80,000 e del 5% oltre €250,000. Gli interessi, i dividendi e le plusvalenze sono generalmente tassati con un'aliquota fissa del 28%. La nostra guida all'imposta sul reddito (IRS) in Portogallo spiega come funziona.
Chi si trasferisce in Portogallo per svolgere attività di ricerca, lavorare nel settore tecnologico o ricoprire altri incarichi altamente qualificati, e non è stato residente fiscale nei cinque anni precedenti, può avere diritto a IFICI, spesso chiamato NHR 2.0: un'imposta fissa del 20% sullo stipendio o sul reddito da lavoro autonomo ammissibile prodotto in Portogallo, per 10 anni. Non si applica alle pensioni.
Trasferirsi non mette fine nemmeno agli obblighi fiscali negli Stati Uniti: gli americani presentano la dichiarazione dei redditi statunitense ovunque vivano. L’esclusione dei redditi da lavoro dipendente percepiti all’estero (132,900 $ per il 2026) e il credito d’imposta per le imposte estere, insieme alla convenzione fiscale tra Stati Uniti e Portogallo, fanno sì che di norma lo stesso reddito non venga tassato due volte.
Come posso trasferirmi dagli Stati Uniti al Portogallo?
Se decidi di trasferirti dagli Stati Uniti al Portogallo, inizia verificando quali documenti ti serviranno.
Dipende tutto dalla tua nazionalità. Se sei cittadino di un Paese dell’Unione europea, dello Spazio economico europeo o della Svizzera (e hai un passaporto o una carta d’identità nazionale), puoi trasferirti in Portogallo senza visto e registrarti presso il municipio se ti trattieni per più di tre mesi.
Se non hai la cittadinanza di un Paese dell’UE/SEE o della Svizzera, ti serve un visto di soggiorno: scegli il visto più adatto a te, raccogli i documenti necessari e presenta la domanda tramite il consolato portoghese negli Stati Uniti competente per il tuo Stato, oppure presso il centro per le domande di visto. Una volta in Portogallo, completerai la procedura per ottenere il tuo permesso di soggiorno con AIMA.
Il Portogallo offre una vasta gamma di visti per diverse situazioni e livelli di reddito: il visto D7 per pensionati e persone che vivono di redditi passivi, il visto per nomadi digitali D8 per chi lavora da remoto, il visto D2 per imprenditori e il visto D4 per studenti. Gavin, per esempio, si è trasferito dalla California con un visto D7.
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Domande frequenti
Il Portogallo è meno caro degli Stati Uniti?
Sì, per la maggior parte delle spese quotidiane. A ottobre 2026, secondo Numbeo, i prezzi al consumo, incluso l’affitto, erano circa il 48% più alti negli Stati Uniti, i prezzi dei ristoranti il 61% più alti e quelli dei generi alimentari il 63% più alti. Carburante e imposte sul reddito sono le principali eccezioni: entrambi costano di più in Portogallo.
Di quanti soldi hai bisogno per vivere in Portogallo?
Dipende soprattutto dall’affitto. Un appartamento con una camera da letto costa circa €1,450 al mese nel centro di Lisbona e €1,180 nel centro di Porto, a cui si aggiungono circa €160 per le utenze e internet. Per il visto D7, nel 2026 il Portogallo richiede un reddito passivo di almeno €920 al mese (il salario minimo), più €460 per il coniuge e €276 per ogni figlio: si tratta del minimo legale, non di un budget sufficiente per vivere comodamente.
Medicare offre copertura in Portogallo?
Quasi mai: Medicare non copre le cure al di fuori degli Stati Uniti, salvo rare eccezioni. Puoi fare affidamento sul servizio sanitario pubblico portoghese (SNS), dove le visite dal medico di base e dagli specialisti sono gratuite, oppure su un’assicurazione sanitaria privata. La Social Security, invece, continua a erogare i pagamenti mentre vivi in Portogallo, anche su un conto bancario portoghese.
Gli americani che vivono in Portogallo continuano a pagare le imposte statunitensi?
Gli americani presentano la dichiarazione dei redditi negli Stati Uniti ogni anno, ovunque vivano. L’esclusione dei redditi da lavoro esteri ($132,900 per il 2026) e il credito d’imposta per le imposte estere, insieme al trattato fiscale tra Stati Uniti e Portogallo, di solito evitano che lo stesso reddito venga tassato due volte. È inoltre necessario dichiarare al Tesoro degli Stati Uniti i conti bancari esteri il cui valore complessivo supera $10,000 (FBAR).
Gli stipendi sono più bassi in Portogallo?
Molto più bassi. Nel 2025, la retribuzione lorda media per posto di lavoro in Portogallo era di €1,694 al mese, incluse le mensilità aggiuntive per ferie e Natale (INE), mentre nel 2026 un lavoratore statunitense a tempo pieno guadagnava in genere circa $5,300 al mese (BLS). Un reddito o una pensione statunitensi hanno un potere d’acquisto molto maggiore in Portogallo rispetto a uno stipendio locale.
Considerazioni finali
Vivere in Portogallo costa circa un terzo in meno che negli Stati Uniti: secondo Numbeo, i prezzi al consumo negli Stati Uniti, affitti inclusi, sono più alti del 48% (ottobre 2026). Affitto, assistenza sanitaria, telefono, internet e trasporti pubblici costano molto meno in Portogallo, mentre il carburante e le imposte sul reddito costano di più.
Il tuo budget dipende soprattutto da dove vivi: Lisbona è la città più costosa, mentre Porto, l’Algarve e le zone interne costano meno. I prezzi includono l’IVA, quindi il prezzo esposto è quello che paghi.
Anche gli stipendi sono molto più bassi, quindi il Portogallo è la scelta più sensata quando il tuo reddito, i tuoi risparmi o la tua pensione provengono dall’estero. Verifica quale visto è più adatto alla tua situazione prima di pianificare il tuo budget.
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