Fit blijven in Portugal: je gids voor het sportschoolleven in Portugal

Hoe werken sportscholen in Portugal?

Over het algemeen werken alle sportscholen met een lidmaatschap waarbij het bedrag maandelijks of wekelijks van je bankrekening wordt afgeschreven. De prijzen variëren van 2,99 euro per week tot 150 euro per maand. Het lidmaatschap blijft geldig zolang de betalingen worden gedaan.

Premiumsportscholen en studio’s bieden soms ook lidmaatschappen aan waarvoor een opzegtermijn van 30 dagen geldt bij beëindiging.

Reguliere sportscholen zijn meestal betaalbaar, terwijl premiumsportscholen en studio’s doorgaans een hoger prijskaartje hebben. Bij de laatste twee vind je echter gespecialiseerde dienstverlening. Reguliere sportscholen beschikken mogelijk over minder personeel of voorzieningen, hoewel ze wel een volledig aanbod aan apparatuur hebben. Reguliere sportscholen zijn vaak drukker.

⚠️ Sportscholen die 24 uur per dag geopend zijn, zijn beschikbaar in grote steden zoals Lissabon en Porto, maar ook in kleinere plaatsen met studio’s, in overleg met de personal trainers.

Wat zijn de beste opties voor sportscholen in Portugal?

Voor premiumsportscholen zijn de volgende opties beschikbaar:

• Club 7
• Holmes Place
• Life Club Academy
• The Code

Voor budgetvriendelijke opties vind je:

• Fitness Hut
• Fitness Up
• Kalorias
• Solinca

⚠️ Er zijn echter nog verschillende andere opties, maar dit zijn de opties die landelijk het bekendst zijn.

Twijfel je nog? Lees wat andere expats te zeggen hebben over sportscholen in Portugal

Fitness Hut is misschien wel de populairste sportschool in het lagere prijssegment in Portugal. De sportscholen zijn te vinden in elke grote stad en bieden meestal concurrerende prijzen. De kwaliteit van de sportscholen zelf laat enigszins te wensen over, vooral als het gaat om de apparaten en kleedkamers. Het is een geschikte optie als je niet te veel wilt uitgeven.

G.

---

Het lidmaatschap van Club 7 is aan de prijzige kant, maar als je jonger bent dan 26, betaal je slechts €88 in plaats van meer dan €150. Tijdens de zomer is de sportschool gerenoveerd en nu verkeert ze in uitstekende staat. Er zijn een sauna, hammam, zwembad, CrossFit en padelbanen. Er is ook een restaurant en je kunt vanuit de club werken. Ik raad deze sportschool zeker aan als ze binnen je budget past.

M.

---

Als degelijke sportschool zou ik Fitness Hut niet aanraden, vooral niet als je een sportschool zoekt die tijdens de spits niet te druk is. Het is echter nog steeds de goedkoopste optie (ik heb er al getraind en na 17.00 uur is het er lastig). In de zomer is Fitness Hut bovendien een nachtmerrie: de airconditioning werkt slecht, waardoor het er bij drukte erg warm aanvoelt. Eerlijk gezegd is het enige goede aan deze sportschool de prijs. Solinca is vergelijkbaar met Fitness Hut, maar duurder en biedt mogelijk extra voorzieningen, afhankelijk van de specifieke sportschool. Er zijn ook luxere sportscholen met meer voorzieningen, zoals een sauna, padelbanen enzovoort. Daar is het minder druk, maar de prijs ligt veel hoger! Holmes Place en Club 7 zijn ook opties. Academia Life Club is eveneens een uitstekende sportschool; een vriend traint er en de locatie aan het water is erg mooi. Er worden ook buitenlessen aangeboden.

R.

---

Vergeleken met Frankrijk is Portugal een stuk duurder voor budgetsportscholen, maar veel betaalbaarder voor ‘luxere’ sportscholen. Over het algemeen zijn de sportscholen erg goed, al zijn het er minder dan je misschien zou verwachten.

R.

---

De keten Supera in Portugal, en dan met name de vestiging aan de Avenida de Roma in Lissabon, is qua prijs en kwaliteit een uitstekende keuze. De ruimtes zijn prachtig, met een zwembad en sauna, en er is een breed aanbod aan lessen en sporten in een heel lokale, buurtgerichte omgeving. Het grootste nadeel is naar mijn mening dat er weinig vestigingen zijn.

G.

---

Powerlift Studio is een van de gastvrijste sportscholen. Het personeel is erg vriendelijk en behulpzaam. Er zijn maar een beperkt aantal hoogwaardige apparaten beschikbaar. Het enige minpunt is dat het tijdens piekuren wat krap kan worden, maar omdat de sportschool 24 uur per dag open is, kun je gewoon op een rustiger tijdstip gaan, wat fantastisch is. 

R.

---

Gymnasium is over het algemeen een fijne plek om te trainen, met een grote, goed uitgeruste ruimte en voortdurend vernieuwde fitnessapparaten. De variatie en hoeveelheid apparatuur zijn een van de sterke punten en maken gevarieerde, complete trainingen mogelijk voor sporters van elk niveau. Bovendien onderscheidt de sportschool zich door het grote aanbod aan groepslessen. Die zijn zowel geschikt voor mensen die graag in een groep trainen als voor wie meer motivatie en afwisseling zoekt in de trainingsroutine. De kleed- en doucheruimte is goed ingericht, maar de schoonmaak kan beter. Tijdens piekuren, vooral na 18.00 uur, is het er vaak extreem druk. In die periode is het bijna onmogelijk om comfortabel te trainen, omdat de grote drukte de toegang tot de apparatuur kan belemmeren en de kwaliteit van de training kan verminderen. Als je van plan bent in die periode te trainen, is het belangrijk om hier rekening mee te houden bij je keuze voor deze sportschool.

A.

---

Element biedt zonder twijfel de gunstigste prijs, met een weektarief van 2,99 euro. Voor wat je ervoor krijgt, is het een uiterst voordelige sportschool. Er is een ruime keuze aan toestellen en de ruimte is behoorlijk groot. Het nadeel van de zeer lage prijs is dat het tijdens de piekuren erg druk is en het vooral bij de kabelstations ingewikkeld wordt. Op rustigere momenten is de ervaring echter echt prettig.

R.

---

Fitness Up is een fantastische sportschool, met veel ruimte en een breed aanbod aan toestellen. In combinatie met de betaalbare prijs maakt dit het een van de beste sportscholen in Faro. Het nadeel is dat de openingstijden in het weekend erg beperkt zijn.

R.

---

Mind Set Studio is ideaal voor wie graag in alle rust traint. De studio is zeer schoon, ruikt fris en wordt goed onderhouden. Het personeel is erg vriendelijk. Je kunt er zelfs tijdens de "piekuren" zonder problemen trainen, omdat het dan nooit helemaal vol is. Het enige nadeel is de kleine ruimte en het beperkte aanbod aan toestellen, maar de studio heeft wel alle benodigde apparatuur. Ook de openingstijden van 24 uur per dag zijn een groot pluspunt, vooral voor wie een wat ongebruikelijker dagindeling heeft.

R.

Wat als ik niet naar een sportschool in Portugal wil om actief te blijven?

Portugal biedt verschillende andere mogelijkheden om te sporten en actief te blijven en te investeren in een gezonde levensstijl.

De populairste en beschikbare opties staan hieronder.

Voetbal in Portugal

De grootste passie van het land! In Portugal zijn er verschillende voetbalscholen beschikbaar en zijn er ook diverse mogelijkheden om als amateur te spelen.

Waar en hoe je dat kunt doen, vind je meestal via Facebookgroepen, omdat veel mogelijkheden voortkomen uit initiatieven zonder winstoogmerk, of rechtstreeks op lokale sportvelden.

Teamsporten in Portugal

Rugby, volleybal, footvolley, beachvolleybal, gymnastiek en hockey (niet op ijs!)—er zijn volop mogelijkheden bij lokale clubs of in Facebookgroepen.

De behoeften van elke groep bepalen de inschrijving en beschikbaarheid.

Golfen in Portugal

Portugal is een golfbestemming, en als je in de buurt van een golfbaan woont, kun je gemakkelijk naar je plaatselijke club gaan, je inschrijven voor lessen of een starttijd op de baan reserveren.

Paardrijden in Portugal

Portugal is van oudsher een paardlievend land, met een eigen paardenras dat Lusitano heet. In grotere plaatsen zijn er verschillende hiphopscholen waar je je gemakkelijk kunt inschrijven om te trainen of te leren. Maneges hebben paarden beschikbaar, ook voor beginners.

Op het platteland kun je privélessen volgen bij locals.

Tennis of padel in Portugal

Er zijn in Portugal verschillende tennisbanen beschikbaar, en je kunt je inschrijven voor lessen of rechtstreeks bij de club of via de website een tijd reserveren.

Padel is steeds populairder geworden in Portugal. Gewone sportscholen hebben soms banen, vooral in grotere plaatsen, of je kunt gespecialiseerde sportscholen zoeken.

Wandelen of trekking in Portugal

Portugal heeft een grote verscheidenheid aan wandelroutes en -paden om te verkennen. Je kunt kiezen voor een ontspannen wandeling of een zwaardere trektocht.

Portugal maakt deel uit van de pelgrimsroute naar Santiago de Compostela. Dit is een geweldige manier om alles van dichtbij te zien.

Sommige gebieden bieden uitdagende activiteiten, afhankelijk van hun geografie. Bergachtige gebieden zijn meestal ideaal voor een mooie wandeling. 

---

Trektochten in Portugal hebben ons teleurgesteld. We hebben verschillende routes geprobeerd, maar kwamen telkens uit op wegen. Vergeleken met andere landen heeft Portugal me niet overtuigd als bestemming voor trektochten.

M.