كيف تعمل الصالات الرياضية في البرتغال؟

بشكل عام، تعمل جميع الصالات الرياضية بموجب عقد عضوية يتم من خلاله خصم المبالغ من حسابك البنكي بشكل شهري أو أسبوعي، حيث تتراوح الأسعار من 2.99 يورو أسبوعياً إلى 150 يورو شهرياً، ويكون العقد ساري المفعول طالما تم سداد المدفوعات.

قد تقدم الصالات الرياضية الفاخرة وصالات الأندية الرياضية عقودًا تتطلب إشعار مدته 30 يومًا عند إنهاء الأنشطة.

تكون الصالات الرياضية العادية عادةً ميسورة التكلفة، بينما تميل الصالات الفاخرة والاستوديوهات إلى أن تكون أسعارها أعلى. ومع ذلك، ستجد خدمة متخصصة بين النوعين الأخيرين، إذ قد تفتقر الصالات العادية إلى الموارد البشرية أو المزايا، على الرغم من أنها ستتوفر على مجموعة كاملة من المعدات. كما أن الصالات العادية غالبًا ما تكون مزدحمة.

⚠️ تتوفر صالات رياضية تعمل على مدار الساعة في المدن الكبيرة مثل لشبونة وبورتو، أو في المدن الصغيرة، وفي الاستوديوهات، وفقًا لاتفاق مع المدربين الشخصيين.

ما هي أفضل الخيارات المتاحة لصالات الألعاب الرياضية في البرتغال؟

عند الحديث عن صالات الألعاب الرياضية الفاخرة، تتوفر الخيارات التالية:

• Club 7
• Holmes Place
• نادي لايف كلوب أكاديمي
• ذا كود

للخيارات الاقتصادية، ستجد:

• فيتنس هت
• لياقة أب
• كالوريز
• سولينكا

⚠️ هناك العديد من الخيارات الأخرى، لكن هذه هي الخيارات المعروفة على المستوى الوطني.

ما زلت في شك؟ إليك ما يقوله المغتربون الآخرون عن الصالات الرياضية في البرتغال

قد تكون Fitness Hut هي أشهر صالة رياضية منخفضة التكلفة في البرتغال، حيث تتواجد في جميع المدن الكبرى وغالبًا ما تقدم أسعارًا تنافسية. ومع ذلك، فإن جودة الصالات نفسها قد لا تكون على المستوى المطلوب، خاصة فيما يتعلق بالأجهزة وغرف الملابس. إنها خيار قابل للتطبيق إذا كنت تبحث عن عدم إنفاق الكثير.

ج.

---

تتراوح تكلفة عضوية نادي Club 7 بين المتوسطة والعالية، لكنها تبلغ 88 يورو فقط إذا كان عمرك أقل من 26 عامًا بدلاً من أكثر من 150 يورو. خلال الصيف، خضع النادي لأعمال تجديد، مما جعله في حالة ممتازة. يقدم النادي ساونا وحمام بخار وبركة وCrossFit وتنس الطاولة. كما يوجد مطعم ويمكنك العمل من النادي. أنصحك به بشدة إذا كان ضمن ميزانيتك.

م.

---

كمركز رياضي لائق، لن أنصح بـ Fitness Hut، خاصة إذا كنت تبحث عن صالة رياضية لا تكون مزدحمة للغاية خلال ساعات الذروة. ومع ذلك، فهي لا تزال الخيار الأرخص (لقد جربتها بالفعل، وهي تصبح معقدة بعد الساعة الخامسة مساءً). وخلال فصل الصيف، تصبح صالة Fitness Hut كابوسًا؛ فالأجهزة المكيفة تعمل بشكل سيئ، لذا عندما تكون مزدحمة، تشعر بالحر الشديد. بصراحة، الشيء الوحيد الجيد في هذه الصالة هو سعرها. في حين أن Solinca comparable إلى Fitness Hut، إلا أنها أكثر تكلفة وقد تقدم مرافق إضافية، اعتمادًا على الصالة المحددة. هناك أيضًا صالات رياضية فاخرة تقدم خدمات أكثر، مثل الساونا والبادل وغيرها، وهي أقل ازدحامًا، لكن السعر أعلى بكثير! Holmes تتوفر أماكن مثل Place و Club 7. كما أن Academia Life Club صالة رياضية رائعة؛ فقد ذهب إليها صديق لي، والموقع جميل جدًا على الواجهة البحرية، وهم يقدمون دروسًا في الهواء الطلق.

ر.

---

مقارنة بفرنسا، تعد البرتغال أكثر تكلفة بالنسبة لصالات الرياضة الاقتصادية، لكنها أكثر توفيراً من ناحية صالات "الرياضة الفاخرة". بشكل عام، الصالات جيدة جداً، وإن لم تكن كثيرة كما قد يتوقع المرء.

ر.

---

تعد سلسلة "سوبرا" في البرتغال، ولا سيما الموقع الموجود في شارع أفينيدا دي روما في لشبونة، خياراً رائعاً من حيث السعر والجودة. فهي توفر مساحات رائعة، مع وجود مسبح وساونا، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من الفصول الرياضية والأنشطة في بيئة محلية و"حيوية" جداً. أكبر عيوبها، في رأيي، هو عدم وجود مواقع إضافية.

ج.

---

مقر studio Powerlift من أكثر الصالات الترحيبية. يتميز الموظفون بالود والاهتمام، ويساعدونك بكل سرور. تتوفر عدد محدود من الأجهزة عالية الجودة. النقطة السلبية الوحيدة هي أنه في أوقات الذروة، قد يصبح المكان مزدحمًا بعض الشيء، لكن بما أن الصالة تعمل على مدار 24 ساعة، يمكنك الذهاب في وقت أكثر هدوءًا، وهو أمر رائع.

ر.

---

عمومًا، يُعدّ النادي الرياضي مكانًا جيدًا للتدريب، حيث يوفر مساحة واسعة ومجهزة جيدًا، ويقوم باستمرار بتجديد أجهزة التدريب. وتتنوع المعدات وكميتها من بين نقاط قوته، مما يسمح بتدريبات متنوعة وشاملة لجميع مستويات الممارسين. علاوة على ذلك، يتميز النادي بتقديم العديد من الفصول الجماعية، التي تُعدّ مفيدة لكل من يحب التدريب الجماعي ومن يسعى إلى الحصول على مزيد من التحفيز والديناميكية في روتين تدريباته. أما منطقة الاستحمام فهي مُهيأة جيدًا، لكنها قد تحتاج إلى تحسين مستوى النظافة. وبالنظر إلى أوقات الذروة، خاصة بعد الساعة السادسة مساءً، عندما يمتلئ النادي بالزوار بشكل كبير، يصبح من الصعب للغاية التدريب براحة خلال هذه الفترة، إذ قد يعيق كثرة الزوار الوصول إلى المعدات ويؤثر سلبًا على جودة التدريب. لذا، إذا كنت تخطط للتدريب خلال هذه الفترة، فمن الضروري مراعاة هذا العامل عند تحديد ما إذا كان النادي هو الخيار الأمثل بالنسبة لك.

أ.

---

لا شك أنElement يقدم أفضل سعر على الإطلاق، حيث يبلغ الاشتراك الأسبوعي 2,99 يورو فقط. إنه صالة رياضية منخفضة التكلفة للغاية مقابل ما تقدمه من خدمات. تتوفر مجموعة جيدة من الأجهزة، والمساحة واسعة إلى حد ما. العيب في انخفاض التكلفة هو أن عددًا كبيرًا من الأشخاص يتوافدون في أوقات الذروة، مما يجعل الأمر صعبًا بشكل أساسي مع أجهزة الكابلات. ومع ذلك، خلال الفترات الهادئة، تكون التجربة رائعة حقًا.

R.

---

Fitness Up صالة رياضية رائعة، بمساحة واسعة ومجموعة واسعة من الأجهزة. إلى جانب السعر المعقول، تجعل هذه المزايا منها واحدة من أفضل الصالات الرياضية في فارو. العيب الوحيد هو أن جداول عطلة نهاية الأسبوع مخفضة جدًا.

R.

---

ستوديو مايند سيت مثالي لمن يفضلون تجربة تدريبية هادئة. فهو نظيف جداً، ذو رائحة عطرة، وصيانته ممتازة، كما أن الموظفين فيه ودودون للغاية. يمكنك ممارسة التمرين دون أي تعقيدات حتى في أوقات "الذروة"، لأن هذه الأوقات لا تشهد ever امتلاء تاماً. العيب الوحيد هو صغر حجمه وقلة تنوع الأجهزة، لكنه يوفر nonetheless جميع المعدات اللازمة. من الإيجابيات أيضاً أنه مفتوح 24 ساعة في اليوم، وهو أمر مفيد جداً لمن لديهم روتين غير اعتيادي.

ر.

ماذا لو لم أرغب في الذهاب إلى صالة رياضية في البرتغال للبقاء نشيطاً؟

تتوفر في البرتغال عدة خيارات بديلة لللياقة البدنية للحفاظ على نشاطك والاستثمار في نمط حياة صحي.

الأكثر طلبًا والأكثر توفرًا مدرجة أدناه.

كرة القدم في البرتغال

أكبر شغف للبلاد! هناك تتوفر عدة مدارس لكرة القدم في البرتغال، بالإضافة إلى العديد من الفرص للمشاركة في الرياضات الجماعية بشكل هواة.

يمكنك عادةً معرفة المكان والطريقة من خلال مجموعات الفيسبوك، حيث تأتي العديد من الخيارات من مبادرات غير تجارية، أو مباشرة في الملاعب المحلية.

الرياضات الجماعية في البرتغال

الرجبي، الكرة الطائرة، كرة القدم الشاطئية، الكرة الطائرة الشاطئية، الجمباز، والهوكي (ليس على الجليد!)—يمكنك العثور على العديد من الخيارات إما من خلال الأندية المحلية أو في مجموعات الفيسبوك.

تحدد احتياجات كل مجموعة التسجيل والتوافر المتاح.

العب الجولف في البرتغال

البرتغال وجهة مرموقة في عالم الجولف, وإذا كنت تعيش بالقرب من مضمار للجولف، يمكنك بسهولة التوجه إلى ناديك المحلي، أو الالتحاق بدورات تدريبية، أو حجز وقت للعب في الملعب الأخضر.

ركوب الخيل في البرتغال

تاريخياً، كانت البرتغال بلد محب للخيل، ويضم سلالة محلية تُعرف باسم لوزيتانو. في المناطق الأوسع، توجد العديد من مدارس الهيب هوب التي يمكنك الالتحاق بها بسهولة للتدريب أو التعلم. ستجد الإسطبلات خيولاً متاحة، بما في ذلك للمبتدئين.

في المناطق الريفية، يمكنك تجربة دروس خاصة مع السكان المحليين.

التنس أو البادل في البرتغال

تتوفر العديد من ملاعب التنس في البرتغال، ويمكنك الالتحاق بدورات تدريبية أو حجز موعد مباشر في مكتبهم أو عبر موقعهم الإلكتروني.

اكتسب البادل شعبية كبيرة في البرتغال، وقد تتوفر ملاعب في الصالات الرياضية العادية، خاصة في المناطق الكبرى، أو يمكنك العثور على صالات متخصصة.

المشي أو التنزه في البرتغال

تتمتع البرتغال بتنوع واسع من مسارات المشي والتنزه المتاحة للاستكشاف. يمكنك اختيار المشي الهادئ أو القيام بمسار أكثر تحديًا.

تعد البرتغال جزءًا من مسار كامينو دي سانتياغو، وهي فرصة رائعة لرؤية كل شيء عن قرب وبشكل شخصي.

ستوفر بعض المناطق أنشطة صعبة، اعتمادًا على تضاريسها. عادةً ما تكون المناطق الجبلية هي وجهتك المثالية لمسارات رائعة.

---

كانت تجربة المشي لمسافات طويلة في البرتغال مخيبة للآمال بالنسبة لنا. لقد جربنا العديد من المسارات، لكننا لم ننتهِ إلا بالسير على الطرق في كل مرة. مقارنةً ببلدان أخرى، لم تُعجبني البرتغال كثيرًا عندما يتعلق الأمر بالمشي لمسافات طويلة.

م.