Comment fonctionnent les salles de sport au Portugal ?

En règle générale, toutes les salles de sport fonctionnent sur la base d’un abonnement prélevant automatiquement sur votre compte bancaire, soit chaque mois, soit chaque semaine, avec des tarifs allant de 2,99 euros par semaine à 150 euros par mois, valable tant que les paiements sont effectués.

Les salles de sport premium et les studios de remise en forme peuvent également proposer des contrats exigeant un préavis de 30 jours pour résilier les activités.

Les salles de sport classiques sont généralement plus économiques, tandis que les salles premium et les studios offrent des tarifs plus élevés. Cependant, vous bénéficierez d’un service spécialisé parmi ces deux dernières options, car les salles classiques peuvent manquer de personnel ou d’équipements spécifiques, même si elles disposent d’un équipement complet. Les salles classiques sont souvent plus fréquentées.

⚠️ Des salles de sport ouvertes 24h/24 sont disponibles dans les grandes villes comme Lisbonne et Porto, ou dans les petites villes, ainsi que dans les studios, sous réserve d’un accord avec les entraîneurs personnels.

Quelles sont les meilleures options de salles de sport au Portugal ?

En ce qui concerne les salles de sport haut de gamme, les options suivantes sont disponibles :

• Club 7
• Holmes Place
• Life Club Academy
• The Code

Pour des options économiques, vous trouverez :

• Fitness Hut
• Fitness Up
• Kalorias
• Solinca

⚠️ Il existe d'autres options, mais celles-ci sont les plus connues au niveau national.

Toujours en doute ? Voici ce que d'autres expatriés pensent des salles de sport au Portugal

Fitness Hut est peut-être la salle de sport « low-cost » la plus populaire au Portugal, car elle est présente dans toutes les grandes villes et propose généralement des tarifs compétitifs. La qualité des équipements et des vestiaires laisse cependant à désirer. C'est une option viable si vous souhaitez limiter vos dépenses.

G.

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L'abonnement à Club 7 est plutôt cher, mais si vous avez moins de 26 ans, il coûte seulement 88 € au lieu de plus de 150 €. L'été dernier, la salle a été entièrement rénovée et se trouve désormais dans un état impeccable. Elle propose un sauna, un hammam, une piscine, du CrossFit, du paddle et un restaurant. Vous pouvez également y travailler. Je la recommande vivement si elle correspond à votre budget.

M.

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En tant que salle de sport correcte, je ne recommanderais pas Fitness Hut, surtout si vous cherchez une salle peu fréquentée aux heures de pointe. Cependant, c’est toujours l’option la moins chère (je l’ai déjà testée, et c’est compliqué après 17 heures). En été, la salle Fitness Hut devient un cauchemar : la climatisation fonctionne mal, et quand elle est bondée, il y fait une chaleur étouffante. Honnêtement, la seule qualité de cette salle, c’est son prix. Solinca est comparable à Fitness Hut, mais elle est plus chère et peut offrir des équipements supplémentaires selon la salle spécifique. Il existe également des salles premium avec plus de services, comme un sauna, du padel, etc., qui sont moins fréquentées, mais le prix est bien plus élevé ! Holmes Les salles Place et Club 7 sont disponibles. Academia Life Club est également une excellente salle de sport : un ami s’y rend régulièrement ; l’emplacement est très agréable, en bord de mer, et des cours en plein air y sont proposés.

M.

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Par rapport à la France, le Portugal est bien plus cher pour les salles de sport économiques, mais bien plus abordable pour les salles haut de gamme. Globalement, les salles y sont de très bonne qualité, même si elles sont moins nombreuses qu’on pourrait l’imaginer.

R.

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La chaîne Supera au Portugal, notamment celle située avenue de Rome à Lisbonne, représente un excellent compromis en termes de prix et de qualité. Les espaces y sont très bien aménagés, avec piscine et sauna, et proposent une large gamme de cours et d’activités sportives dans un cadre très local et de quartier. Son principal inconvénient, selon moi, réside dans le manque de sites supplémentaires.

G.

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Le Powerlift Studio est l’une des salles de sport les plus accueillantes. Le personnel y est très sympathique et serviable. On y trouve un nombre limité de machines de haute qualité. Le seul point négatif est qu’aux heures d’affluence, l’espace peut devenir un peu restreint. Cependant, comme la salle est ouverte 24 heures sur 24, il est toujours possible de s’y rendre à un moment plus calme, ce qui est idéal. 

R.

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Le gymnase est, en général, un lieu agréable pour s’entraîner : il offre un espace vaste et bien équipé, et renouvelle régulièrement ses machines de sport. La variété et la quantité d’équipements constituent l’un de ses atouts majeurs, permettant un entraînement diversifié et complet, adapté à tous les niveaux. Par ailleurs, le gymnase se distingue par la proposition de nombreux cours collectifs, bénéfiques tant pour ceux qui aiment s’entraîner en groupe que pour ceux qui recherchent davantage de motivation et de dynamisme dans leur routine sportive. Les espaces de détente et de bain sont bien aménagés, mais pourraient gagner en propreté. En période d’affluence, notamment après 18 heures, lorsque le gymnase est très fréquenté, il devient presque impossible de s’entraîner confortablement, car la surpopulation peut limiter l’accès aux équipements et nuire à la qualité de l’entraînement. Si vous envisagez de vous y rendre à ce moment-là, il est essentiel d’en tenir compte pour évaluer si ce gymnase correspond à vos besoins.

A.

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Sans aucun doute, Element propose le tarif le plus avantageux, avec un abonnement hebdomadaire à seulement 2,99 euros. Il s'agit d'une salle de sport extrêmement économique au regard de ses prestations. On y trouve une bonne variété d'appareils, et l'espace est plutôt spacieux. L'inconvénient d'un coût aussi bas est qu'un grand nombre de personnes s'y rendent aux heures de pointe, ce qui complique notamment l'accès aux machines à câbles. Toutefois, en dehors des périodes d'affluence, l'expérience y est véritablement agréable.

R.

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Fitness Up est une salle de sport exceptionnelle, offrant beaucoup d’espace et un large choix de machines. Associé à un tarif abordable, cela en fait l’une des meilleures salles de sport de Faro. Le point négatif réside dans la réduction très importante des horaires le week-end.

M.

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Le studio Mind Set est idéal pour ceux qui recherchent une expérience d'entraînement paisible. Il est très propre, parfumé et bien entretenu, et le personnel est très accueillant. Vous pouvez vous entraîner sans difficulté même aux heures de "pointe", car même à ces moments-là, le studio n'est jamais bondé. Le seul inconvénient réside dans sa petite taille et le choix limité d'appareils, mais il dispose tout de même de tout l'équipement nécessaire. Le fait qu'il soit ouvert 24 heures sur 24 est également un point très positif, notamment pour ceux dont l'emploi du temps est plus inhabituel.

R.

Et si je ne souhaite pas me rendre dans une salle de sport au Portugal pour rester actif ?

Le Portugal propose plusieurs autres options pour la pratique d'une activité physique. de rester actif et d’investir dans un mode de vie sain.

Les plus recherchés et disponibles sont listés ci-dessous.

Le football au Portugal

La plus grande passion du pays ! Il y a plusieurs écoles de football disponibles au Portugal, ainsi que de nombreuses opportunités de jouer en amateur.

Vous trouverez généralement où et comment via des groupes Facebook, car de nombreuses options proviennent d'initiatives non commerciales, ou directement sur les terrains locaux.

Les sports d'équipe au Portugal

Rugby, volley-ball, foot-volley, beach-volley, gymnastique et hockey (sans patins !) —vous trouverez de nombreuses options, que ce soit au sein de clubs locaux ou dans des groupes Facebook.

Les besoins de chaque groupe déterminent les modalités d'inscription et les disponibilités.

Le golf au Portugal

Le Portugal est une référence en matière de golf, et si vous résidez à proximité d’un parcours, vous pouvez facilement vous rendre dans votre club local, vous inscrire à des cours ou réserver un créneau sur le green.

L’équitation au Portugal

Historiquement, le Portugal a toujours été une pays épris de chevaux, qui possède sa propre race appelée Lusitano. Dans les grandes zones, il existe plusieurs écoles de hip-hop où vous pouvez facilement vous inscrire pour vous entraîner ou apprendre. Les écuries disposent de chevaux, y compris pour les nouveaux cavaliers.

Dans les zones rurales, vous pouvez suivre des cours privés avec des locaux.

Tennis ou Padel au Portugal

Plusieurs courts de tennis sont disponibles au Portugal, et vous pouvez soit vous inscrire à des cours, soit réserver un créneau directement sur leur site ou en leur bureau.

Le Padel a gagné en popularité au Portugal, et les salles de sport classiques peuvent disposer de terrains, notamment dans les grandes villes. Vous pouvez également trouver des salles spécialisées.

Randonnée ou trekking au Portugal

Le Portugal propose une grande variété de sentiers de randonnée et de marche à explorer. Vous avez le choix entre une balade relaxante ou une randonnée plus exigeante.

Le Portugal fait partie du chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, ce qui offre une excellente occasion de découvrir le pays de près et en profondeur.

Certaines régions proposent des activités exigeantes, en fonction de leur géographie. Les zones montagneuses sont généralement idéales pour de belles randonnées.

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La randonnée au Portugal nous a déçus. Nous avons testé plusieurs sentiers, mais à chaque fois, nous nous sommes retrouvés à marcher sur des routes. Comparé à d’autres pays, le Portugal ne m’a pas convaincu en matière de randonnée.

M.